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Home remédios para abaixar o açúcar de sangue

açúcar elevado no sangue descontrolada provoca diabetes, que pode resultar em complicações médicas graves, deficiência e morte. Prescrição de medicamentos pode reduzir o açúcar no sangue , mas algumas pessoas recorrem a remédios caseiros . Home remédios para diminuir os níveis de açúcar no sangue incluem a fazer escolhas alimentares saudáveis ​​, fazer exercícios regularmente e usar suplementos. Função

Ao usar remédios caseiros para reduzir o açúcar no sangue , você pode evitar o uso de medicamentos de prescrição , o que pode ter efeitos colaterais graves e requerem o uso de equipamentos médicos potencialmente prejudiciais , tais como seringas ou lancetas .

perda de peso

uma perda de 5 por cento a 7 por cento do peso corporal é um remédio eficaz para a redução de açúcar no sangue , reduzindo o uso do corpo de insulina, de acordo com o centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC ),

alterações na dieta

mudanças nutricionais como limitantes doces e gorduras.; comer pequenas refeições frequentes; reduzir o consumo de álcool; e comer grãos integrais, frutas e vegetais pode reduzir o açúcar no sangue de forma tão eficaz como alguns medicamentos de prescrição , de acordo com a American Diabetes Association.
Exercício

Trinta minutos de exercício, como caminhar, dançar ou yoga, pelo menos, cinco vezes por semana pode reduzir o açúcar no sangue, de acordo com o CDC.

Suplementos

Suplementos incluindo cromo, ginseng , magnésio e vanádio pode reduzir o açúcar no sangue , equilibrando o uso do corpo de açúcar e necessidade de insulina , de acordo com a Clínica Mayo.
benefícios adicionais

Além de diminuir o açúcar no sangue , comer uma dieta saudável e exercício regular pode também reduzir a pressão arterial , aliviar a depressão e melhorar o humor , diz o CDC.
Aviso

ao considerar remédios caseiros para reduzir sangue açúcar, consulte o seu médico; remédios caseiros não deve tomar o lugar de qualquer tratamento prescrito por um médico , devido ao risco de complicações de açúcar elevado no sangue , como convulsões ou coma.