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Produtos Alimentares úteis em Diabetes

Na gestão da doença diabetes , é muito importante escolher os alimentos que ajudarão a manter o açúcar no sangue . Os alimentos que são ricos em açúcar inviabilizar as tentativas de controlar o açúcar no sangue . Alimentos com baixo teor de açúcar e baixo IG ( índice glicêmico ) vai ser muito útil para manter o açúcar no sangue controlado. Carne

Carne não tem hidratos de carbono, assim, qualquer tipo de carne vai funcionar bem . No entanto, comer com moderação , pois as altas calorias provenientes de gordura animal pode causar ganho de peso . Frango, peixe , carne de porco e carne bovina são tudo de bom .

Legumes

Escolha vegetais com menor quantidade de carboidratos. Evite os vegetais ricos em amido , como batatas . Boas opções incluem espinafre, bok choy , alface e brócolis. Uma grande parte do seu prato deve ser coberto em vegetais de baixo carboidrato .

Ovos

Os ovos têm uma quantidade mínima de carboidratos e devem ser consumidos em moderação. Para reduzir a quantidade de gordura e colesterol, o melhor é consumir apenas a clara do ovo.
Drinks

Qualquer bebida com baixas quantidades de açúcar são boas. Água e refrigerantes de dieta estão entre as boas escolhas. Os sumos de fruta e bebidas esportivas deve ser consumido com moderação devido à elevada quantidade de açúcar.
Evite temperos com açúcar

Evite temperos e condimentos com quantidades elevadas de açúcar , tais como ketchup e molho de carne . Escolha alternativas sem açúcar , como a mostarda, o sal ea pimenta.
Aviso

Informe o seu médico e nutricionista antes de fazer grandes mudanças em sua dieta .