Anote cada alimento que você pretende consumir em cada refeição. Ao lado de cada item alimentar , anote o número de carboidratos. Você pode localizar o número de carboidratos nos rótulos das embalagens .
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Adicione os hidratos de carbono em conjunto a partir de sua lista de alimentos. Isto lhe dará o número total de hidratos de carbono para a sua refeição .
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Divida os carboidratos totais pelo número maior na proporção de carboidratos insulina fornecida a você pelo seu médico. Por exemplo, se a sua ingestão de insulina é de 1 a 10, você vai precisar de uma unidade de insulina para cada 10 hidratos de carbono. Se os carboidratos totais são 100 , você iria dividir 100 por 10 para chegar a 10 unidades de insulina necessárias para que a refeição .
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Salve suas listas de alimentos que você consome regularmente, juntamente com a quantidade de carboidratos para cada um. Isso vai ajudar você a calcular a dose de insulina rápida para uso futuro.