exercício moderado consome energia, que é fornecida pelo açúcar no sangue. Usando -se o excesso de ajuda a diminuir a quantidade de açúcar presente no sangue , mantendo a glicemia em níveis saudáveis. O exercício também pode melhorar sua saúde geral, que irá ajudá-lo a manter um bom controle de açúcar no sangue.
Dietas Low Carb
Uma dieta baixa em carboidratos , como a dieta Atkins , vai evitar aumentos acentuados nos níveis de açúcar no sangue. Os hidratos de carbono , especialmente os carboidratos refinados, como açúcar e pão branco, são rapidamente absorvidos e enviado para a corrente sanguínea , como açúcar. Sem insulina adequada a ser produzido , pode ser difícil que os níveis de açúcar no sangue abaixo do normal . Para manter um nível de açúcar no sangue consistente , cortar farinha branca, açúcar e alimentos processados , e comer mais grãos integrais , legumes, frutas e proteínas.
Herbal Remedies
Herbal remédios disponíveis podem ajudar a tratar açúcar elevado no sangue . Chá de canela , feito por maceração paus de canela em água fervente por alguns minutos, vai ajudar a diminuir o seu nível de açúcar no sangue. O chá verde também é útil. Em vez de açúcar branco refinado , tente Stevia , um adoçante natural. Alho fresco também pode ajudar a regular o açúcar no sangue, se alguns dentes são consumidos todos os dias. Tente pressionar alguns dentes em uma marinada ou um molho de salada para fazer o alho cru mais palatável.