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Diabetes , carboidratos e Fat Gram Informações

Se você tiver sido diagnosticado com diabetes, o seu médico irá providenciar para que você visitar um nutricionista. É importante para os diabéticos que compreende a doença , bem como a forma como diferentes alimentos afectar o nível de açúcar no sangue e outros órgãos do corpo . Os hidratos de carbono devem ser contados e gorduras devem ser limitadas . Depois de entender como monitorar os carboidratos e gorduras , refeições de planejamento será mais fácil e mais saudável para você e toda a sua família . Identificação

Diabetes é uma doença crônica que afeta pessoas de todas as idades. Diabéticos tipo 1 não conseguem produzir insulina e, portanto, são dependentes de insulina . Fazem -se de 5 a 10 por cento da população que são diabéticos. Diabéticos tipo 2 não utilizar a insulina de forma eficaz e pode, eventualmente, não produzir insulina. Diabéticos Tipo 2 tornar -se 90 a 95 por cento da população . A diabetes gestacional ocorre quando algumas mulheres estão grávidas e geralmente desaparece após o parto .
Carboidratos

O corpo usa os carboidratos para obter energia. Dentro de duas horas de comer, os carboidratos são quebrados em glicose, que entra no sangue , a fim de viajar para as células musculares . Insulina move o açúcar ou glicose para as células . Diabéticos tipo 2 são resistentes à insulina . Eles têm dificuldade em mover a glicose para dentro das células . Diabéticos tipo 1 têm nenhuma insulina para mover a glicose para dentro das células .
Significado

Altos níveis de glicose podem acumular-se no sangue. Se você monitorar os carboidratos ao longo do dia , você pode ajudar a controlar a quantidade de glicose que fica no sangue. A American Diabetes Association recomenda que o diabético comer aproximadamente 45 a 60 gramas de hidratos de carbono por refeição para ajudar a estabilizar o açúcar . Sua idade, sexo e atividade física irá determinar a quantidade exata de carboidratos que você precisa comer . O nutricionista irá sugerir a quantidade de carboidratos que você precisa.
Fats

Porque glicose ou açúcar desgasta as paredes dos vasos sanguíneos , é imperativo que os diabéticos assistir ao quantidade de gordura ingerida . Gordura pode coletar nas paredes , causando obstrução e, possivelmente, doenças cardíacas , bem como derrames e neuropatia nas extremidades . Você deve comer carne magra e limitar a carne vermelha para não mais do que três vezes por semana. Evite alimentos que são mais de 3 gramas de gordura por porção. Coma baixo teor de gordura e produtos lácteos sem gordura .
Benefícios

Se diabéticos assistir a sua ingestão de carboidratos e gordura , alguns podem não precisar de medicação ou insulina. Diabéticos tipo 1 precisa de insulina , mas eles não podem precisar de outra medicação . Diabéticos tipo 2 pode evitar a medicação toda a sua vida .