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Como tratar a diabetes tipo 2

Saber como tratar a diabetes tipo 2 pode mantê-lo saudável e possivelmente curar seu Diabetes . Ao contrário do diabetes tipo 1 , diabetes tipo 2 pode ser curada em alguns indivíduos. Se você é diagnosticado com diabetes tipo 2 há esperança para a cura. O tratamento adequado , dieta e exercício pode ajudá-lo a recuperar a sua boa saúde. Instruções
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ORDENS DO DOUTOR - Siga as instruções do seu médico para o tratamento de diabetes tipo 2 O seu médico pode ser que você precise exercitar , comer adequadamente, tomar pílulas e possivelmente tomar insulina , se necessário. . Não importa o que as instruções do médico é, é imperativo que você segui-las exatamente . Diabetes pode mudar rapidamente e causar-lhe mais problemas de saúde . Não ignore os sintomas , ligue para o médico se tiver alguma alteração na sua condição. Use seu medidor para verificar os seus níveis de glicose no sangue o mais rápido o seu médico recomenda
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COMER ALIMENTOS SAUDÁVEIS - . Comer alimentos saudáveis ​​e na quantidade adequada. Você pode até mesmo necessidade de comprar uma balança de cozinha , porque suas porções de alimentos será rigorosamente monitorado para mantê-lo saudável e, possivelmente, salvar sua vida. Diabetes tipo 2 pode matar e é até você para salvar sua vida. Coma a quantidade de proteína magra , legumes e frutas , conforme exigido pelo seu médico. Tipo de um modo geral dois diabéticos devem comer legumes até 50% de cada refeição , proteína magra , como 25% de cada refeição e cereais integrais como os restantes 25 % de cada refeição. Turquia , tofu, frango e peixe são excelentes proteínas magras . Massas de grãos integrais , arroz integral e pão germinados são excelentes produtos integrais .

Tão importante quanto uma alimentação saudável , não é comer alimentos ruins. Evite alimentos com adição de açúcar, farinha enriquecida , xarope de milho rico em frutose , óleos hidrogenados , fast foods , cereais, alimentos excessivamente processados ​​e embalados . Mantenha-se ingredientes simples para todas as suas refeições . Coma muitas vezes ao longo do dia . Nozes , sementes , iogurte, proteína magra , legumes e frutas são excelentes lanches. Agora você sabe como tratar o diabetes tipo 2 com uma dieta adequada
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EXERCÍCIO - . Treino de seis a sete dias por semana, se você tem diabetes tipo 2 A combinação de comer corretamente , tomando. sua medicação e exercício pode reverter diabetes tipo 2 . Embora não seja possível curar todos os diabéticos tipo 2 Dessa forma, muitas pessoas podem ser curadas .

Prepare-se para o sucesso, o planejamento de uma rotina de exercícios fáceis . Escolha o seu exercício cardiovascular favorito , como caminhada , natação, corrida , caminhada, etc Comece devagar e continuar a aumentar a quantidade de tempo você se exercita todos os dias até que você está se exercitando pelo menos uma hora por dia. O treinamento com pesos deve ser adicionado ao seu treino três a cinco vezes por semana .

Se você precisar de informações adicionais , consulte a seção de Recursos abaixo. Saber como tratar a sua diabetes tipo 2 pode mantê-lo saudável e possivelmente curar sua diabetes tipo 2.