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Glucose Monitoring Diabetes &Exercício

O exercício é uma maneira eficaz de manter os níveis normais de açúcar , naturalmente forçando o açúcar armazenado na corrente sanguínea para converter em energia. Monitoramento de glicose fornece diabéticos com leituras instantâneas , para que as refeições , lanches e rotinas de fitness podem ser modificados conforme necessário. Significado

testes de açúcar no sangue deve ser realizada 30 minutos antes de exercer rotinas e imediatamente antes para garantir consistente leituras normais ideal para a atividade física saudável.
Efeitos

Monitoramento antes do exercício é uma precaução saudável, como os níveis de açúcar são naturalmente reduzida pela atividade física . Leituras pré-exercício na faixa de 100 a 250 mg /dL indicam níveis seguros para o exercício aeróbico e treinamento de força.
Prevenção /solução

açúcar no sangue leituras inferiores a 100 mg /dL são muito baixos para o exercício e pode resultar em um episódio de hipoglicemia . Comer biscoitos ou frutas pode restaurar o açúcar a um nível normal capaz de lidar com o exercício.
Aviso

Níveis atingindo 250 mg /dL não são seguras para o exercício, como a atividade poderia induzir uma condição prejudicial chamada cetoacidose. Isso ocorre quando não há bastante presente insulina no corpo para controlar os níveis de açúcar adequadamente .
Cronograma

Além de pré- exercício leituras , glicose devem ser monitorados na parte da manhã , antes de todas as refeições e lanches e uma hora depois de comer. A faixa-alvo pré- refeição para os níveis de açúcar saudáveis ​​é de 70 a 120mg/dl com leituras pós- refeição dirigidas a 140mg/dl ou inferior.