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Dieta diabética durante Gestantes

Viver com diabetes é bastante difícil , mas a tentativa de equilibrar a diabetes com a gravidez é outra questão. Você será solicitado para equilibrar sua própria saúde contra a saúde da sua criança em desenvolvimento , o que é um fardo pesado para carregar. Felizmente, essa situação pode ser feita um pouco mais fácil com a adesão a uma abordagem dietética alvo para garantir que ambas as partes se desenvolvem em condições ideais. Diabetes e Diet

Embora low carb abordagens para a gestão da diabetes eram tradicionalmente evitado pelos médicos , eles são agora quase universalmente aceite para ajudar os pacientes a viver com diabetes , reduzindo sua dependência de medicamentos de prescrição. Uma dieta baixa em carboidratos pode ajudá-lo a gerir o seu peso , enquanto controla os níveis de insulina e de açúcar no sangue - . Os dois principais fatores desencadeantes de diabetes
Low Carb e Gravidez

No entanto, dietas extremamente baixas carb não conciliar bem com a gravidez. Há um debate em curso sobre se cetonas ( subprodutos do corpo estar em cetose - um estado de queima de gordura causada por baixos níveis de carboidratos da dieta ) são prejudiciais para a criança em desenvolvimento. Assim, por razões de segurança , você não deve seguir uma dieta baixa em carboidratos cetogênica durante a gravidez. Uma dieta baixa em carboidratos cetogênica é aquele em que os totais diários de carboidratos são mantidos sob 20 a 30 g .
Abordagem recomendada

A melhor abordagem para a dieta do diabético durante a gravidez é chegar a um meio termo entre low carb (o que é bom para a mãe diabética ) e maior de carboidratos (que não é perigoso para a criança ) . Um bom meio termo é comer uma dieta que é um " maior dieta low carb " - . Cerca de 100 a 125 g de carboidratos por dia deve dividir a diferença bem

Carb Considerações

a qualidade de sua ingestão de carboidratos é tão importante quanto a quantidade , por isso não acho que um subsídio de carb maior significa que você pode sneak em um bagel ou dois. A maior parte do seu consumo de carboidratos devem vir de alimentos ricos em nutrientes , como frutas , verduras e alguns grãos inteiros - o que irá fornecer nutrientes máximas para o seu filho , minimizando picos de açúcar no sangue perigosos
calorias Considerações .

lembre-se também que a perda de peso não é o objetivo em uma dieta gravidez. Você deve comer uma quantidade suficiente de comida para permitir que o seu filho a melhor chance possível para o desenvolvimento normal. Assim, não contam calorias - comer sempre que você está com fome. Não fique obcecado com a escala como você pode durante uma dieta normal . Basta apontar para manter sua ingestão diária de carboidratos sob a quantidade recomendada e consumir uma variedade de alimentos saudáveis, naturais .