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Curas naturais para a Diabetes &Hipoglicemia

Enquanto não há cura conhecida para a diabetes e hipoglicemia , existem maneiras naturais para controlar e regular o açúcar no sangue que os mantém em níveis normais. De acordo com o National Diabetes Information Clearinghouse ( NDIC ) , os níveis normais de açúcar no sangue para as pessoas com diabetes devem ter entre 70 e 130 antes das refeições, e menos de 180 uma a duas horas após o início de uma refeição. Ao gerenciar cuidadosamente o que você come , você pode manter seus níveis de açúcar no sangue dentro dessas normas. Diferenças relacionadas

Diabetes é o açúcar elevado no sangue, ou hiperglicemia. O seu corpo é incapaz de produzir insulina suficiente para despachar os níveis de açúcar no seu corpo.

Hipoglicemia é baixa de açúcar no sangue , e comumente se transforma em biabetes mais tarde na vida .

Em ambos os casos se você comer alimentos que têm muito açúcar neles os seus níveis de glicose no sangue vai subir rapidamente.

Se você tem diabetes , seu corpo não será capaz de trazer os níveis de açúcar no sangue até um leque mais normal, sem a ajuda de medicamentos, como a insulina. Se tiver hipoglicemia , no entanto, os seus níveis de açúcar no sangue vai cair muito baixo rapidamente.

Ambos os cenários pode ser perigoso para sua saúde.

Alimentos Efeitos

O alimento que você come tem um impacto direto sobre os níveis de glicose no sangue do seu corpo. Efetua a rapidez com que os aumentos de açúcar no sangue e quão alto se levanta. Ao comer os alimentos apropriados - e comer com mais freqüência ao longo do dia - você pode regular e controlar os níveis de açúcar no sangue do seu corpo naturalmente

Ter várias pequenas refeições ou lanches ao longo do dia ajuda a evitar que os seus níveis de glicose no sangue . subindo muito alto ou cair muito baixo. Isso ajuda a controlar o diabetes e hipoglicemia , tendo a vantagem de ajudar você a perder peso , também.

Bons alimentos

Alimentos ricos em fibras e fontes saudáveis ​​de proteína são excelentes alimentos para ajudar a regular e manter seus níveis de açúcar no sangue. Estes tipos de alimentos têm uma influência combinada para ajudar a gerir a sua diabetes e hipoglicemia : Eles ajudam a manter um peso corporal saudável , mantendo os níveis de açúcar no sangue de spiking muito alto muito rapidamente

Alimentos ricos em fibras incluem folhas verdes . legumes e cereais integrais ou pães . Proteína saudável inclui itens como frango ou peixe cozido .
Em Bad Foods

alimentos ricos em açúcar devem ser evitados tanto quanto possível . Da mesma forma, os alimentos muito simples de carboidratos que se transformam rapidamente em açúcar dentro do seu corpo deve ser limitado.

Alimentos ricos em açúcar incluem doces e refrigerantes , enquanto alimentos simples carboidratos incluem pão branco, arroz branco e massas simples.

Entenda Porções

aprender e compreender o que se servindo tamanho é vai um longo caminho para ajudá -lo a controlar os níveis de açúcar no sangue do seu corpo também. Muitas pessoas acreditam ter um sanduíche significa que eles tiveram uma porção de amido ou de grãos inteiros de alimentos , por exemplo, mas na realidade eles tiveram dois, porque uma peça padrão de pão é uma porção de amido.