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Como controlar o peso e Diabetes com insulina

ataques Diabetes do pâncreas de modo que ele já não pode produzir insulina , ou por produção de células resistentes aos efeitos da insulina . A insulina é um hormônio que funciona para o transporte de açúcar no sangue, ou glicose, em suas células. Diabéticos muitas vezes submetidos a terapia de insulina para controlar as complicações da doença. O tratamento com insulina também está associado com o ganho de peso, o que os pacientes devem funcionar para controlar . Coisas que você precisa
monitor de Blood- açúcar
pacote Insulinoterapia
regime de dieta equilibrada
adesão Ginásio
Notebook
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Tratamento Insulina e Controle de Peso
1 níveis de açúcar no sangue

Monitorar e tomar o seu tratamento com insulina de acordo com as ordens do médico . A insulina é injectada com uma seringa ou dispositivo tipo caneta que transporta os cartuchos . A insulina controla diabetes , permitindo que a glicose entrar nas células . Ganho de peso excessivo torna-se agora uma preocupação porque a glicose que havia sido excretado para fora do corpo como urina agora permanece dentro dos tecidos .
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Estabeleça metas realistas de aptidão que permitem o máximo de esforço , sem se comprometer com ideais grandiosos . O não cumprimento de um padrão de perfeição pode ser desanimador e descarrilar -lo de quaisquer ganhos . O estabelecimento de metas deve contabilizar o tempo , a aparência, a ingestão dietética e repetições de exercícios. Comece com metas amplamente definidas para começar, em seguida, definir diretrizes específicas como você faz o progresso . Concentre-se em consciência e simplesmente " tentando o seu melhor ", antes de pensar em tornar-se um tamanho de 8 até a próxima semana .
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Concentre-se em comer uma dieta equilibrada para mitigar os riscos decorrentes da má sangue circulação. O controle de peso é uma questão importante , porque quilos extras salientar o coração em bombear sangue . Os trabalhos sobre a limitação da exposição ao álcool, fumaça de cigarro e gorduras saturadas. Consumir alimentos que são ricos em proteínas e fibras solúveis , tais como peixes, peito de frango, frutas e legumes. Coma regularmente, porque pular refeições retarda o metabolismo .
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Exercício muitas vezes para queimar calorias e controlar o seu peso . Trem de força para três a cinco dias por semana , e realizar atividade cardiovascular em um ritmo cardíaco elevado durante pelo menos 20 minutos todos os dias . Problemas de peso são uma função de regular a quantidade de energia gasta em atividades físicas contra as calorias consumidas como alimento. Alimento material não utilizado é muitas vezes armazenada dentro de seu corpo como gordura. O exercício também ajuda a reduzir níveis de colesterol , o que é fundamental para evitar a obstrução das artérias .
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Record e monitorar informações detalhadas relacionadas ao peso, exercício e ingestão alimentar. Estes dados devem ser comparados com os de açúcar no sangue e os níveis de tratamento de insulina para manter o controle de como os impactos rotina de exercícios seu corpo. Manter cadernos de compartilhar com o seu médico e avaliar o progresso para um estilo de vida saudável.