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Como prevenir e Tratar a diabetes com a medicina natural

Diabetes é uma doença grave , crônica. Você pode ser capaz de ajudar a controlar a sua doença , usando a medicina natural, juntamente com o programa de tratamento recomendado pelo seu médico. Se você ainda não tem diabetes, mas correm o risco de isso, é importante tomar medidas agora para reduzir seu risco. Isso inclui comer uma dieta saudável e fazer exercícios regularmente . Alguns dos fatores de risco para diabetes incluem história familiar , excesso de gordura corporal (especialmente abdominal) , e uma dieta rica em gordura e sedentarismo . Coisas que você precisa
canela
sementes de feno-grego
Gymnema sylvestre
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Avaliar a sua dieta diária e nutrição. Gerenciando sua nutrição adequada é uma forma natural de prevenir o diabetes ou ajudar a controlá-la. Se você já tem diabetes, trabalhar com um nutricionista para desenvolver um plano de refeições sob medida para suas necessidades. A chave é controlar os níveis de açúcar no sangue. Você pode fazer isso selecionando carboidratos complexos ( como cereais integrais ) , em vez de carboidratos refinados (como produtos de padaria , como pães e bolos) .
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Avalie suas necessidades de exercício. Exercitar-se regularmente é outra maneira natural para manter seus níveis de açúcar no sangue de spiking . Ele também irá ajudar a insulina no seu corpo trabalhar de forma mais eficaz . Isso irá ajudá-lo tanto a prevenir a diabetes ou impedi-lo de ficar pior e causando complicações. Se você já tem diabetes, reunir-se com o seu médico para discutir os seus planos de exercício antes de embarcar neles. Agendar pelo menos três sessões de exercício por semana, durante pelo menos 30 minutos cada.
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complementar sua dieta com canela. Você pode tomar canela em cápsulas ou polvilhe um pouco de comida ou café. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, a ingestão regular de canela pode ajudar a regular o açúcar no sangue . Além disso, ele também pode ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos e colesterol LDL.
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Tente tirar as sementes de feno-grego . Como canela , feno-grego é usado frequentemente como um tempero , tipicamente para pratos de caril . A Universidade de Maryland Medical Center, sugere que o feno-grego pode ajudar diabéticos e pré-diabéticos baixar os seus níveis de açúcar no sangue. Eles também contêm fibras, que é um ingrediente essencial em qualquer dieta saudável.
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Use uma erva chamada Gymnema sylvestre para ajudar a controlar o apetite. Gymnema pode ajudar a refrear o seu dente doce mudando a forma como o seu corpo percebe esses gostos. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde , um estudo realizado na Índia mostrou que pacientes diabéticos que tomam gymnema foram capazes de controlar os seus níveis de açúcar no sangue , na medida em que eles poderiam reduzir seus medicamentos para diabetes .