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Blood Sugar Nível Orientações

Orientações para os níveis de açúcar no sangue ajudam diabéticos sabem o que é um nível aceitável ou perigosas para o açúcar no sangue . Os diabéticos têm um risco aumentado de danos aos órgãos quando o açúcar no sangue sobe e permanece elevada. Pessoas com pré- diabetes pode ser capaz de reduzir o risco de contrair diabetes full-blown com controle adequado de açúcar no sangue. Níveis de açúcar no sangue

níveis de açúcar no sangue adequado , também conhecidos como os níveis de glicose no sangue , deve variar abaixo de 100 antes de uma refeição e abaixo de 140 , duas horas após uma refeição. Pré- diabéticos de açúcar no sangue variam entre 100 e 125 antes de uma refeição e abaixo de 140 duas horas após uma refeição . Os níveis de açúcar no sangue diabéticos pode variar de 80 a 120 antes de uma refeição e a seguir 180 duas horas após uma refeição . O objetivo de um diabético é manter o açúcar no sangue de subir muito alto.
Causas

níveis de açúcar no sangue pode flutuar devido a maneiras que o corpo usa insulina. Seu corpo não pode produzir insulina suficiente para converter o açúcar do sangue em energia ou insulina suficiente é produzido, mas o seu corpo não usá-lo de forma eficaz. Ambos os casos resultam em altos níveis de açúcar no sangue .

Complicações

Complicações de níveis mais elevados do que o normal de açúcar no sangue incluem danos nos nervos do sistema nervoso periférico, que inclui os nervos dos pés e das mãos. Altos níveis de glicose danificar os vasos sanguíneos nos olhos e pode levar à cegueira . Outras complicações incluem infecções de pele e da boca , osteoporose, problemas de audição e danos nos rins.

Sintomas

Os sintomas de níveis elevados de açúcar no sangue incluem aumento da sede , fadiga, visão turva, cicatrização lenta de feridas ou infecções. Outros sintomas podem incluir aumento da fome e micção freqüente.

Riscos

Certos fatores aumentam o risco de os níveis de glicose sanguínea elevada , incluindo excesso de peso, idade, raça, história familiar e ser inativo. Pessoas com mais de 45 anos e ser negro , asiático , latino-americano ou indiano americano aumenta o risco de diabetes .
Solution

Mantenha os níveis de açúcar no sangue flutuante por consumir menos açúcar em sua dieta. Evite alimentos processados ​​açucarados , como itens de padaria e alimentos ricos em carboidratos, como massas e pão branco. Coma mais frutas e vegetais e consumir pelo menos 14 gramas de fibra por dia para cada 1.000 calorias. As fibras ajudam a regular os níveis de glicose no sangue , de acordo com a Clínica Mayo. Exercício pelo menos 30 minutos diários de caminhada, natação , corrida ou ciclismo. Perder peso para ajudar os níveis de glicose no sangue de ficar elevated.Talk com seu médico sobre a obtenção de seus níveis de glicose no sangue testado.