Vire o notebook A4 de lado para que seja no formato de paisagem .
2
Desenhe linhas ao longo da página usando a régua , criando oito seções .
3
Escrever as datas da semana que começa no topo da página, em seguida, escrever os dias da semana para o lado esquerdo da página . Deixe a parte superior em branco para títulos.
4
Desenhe 11 colunas da página. Os dias das contagens de semana como o primeiro , então a próxima nove são bastante estreitas , permitindo espaço suficiente para escrever a sua leitura de glicose no sangue em forma de número. A última coluna é deixada grande para anotações.
5 maçãs ajudam a manter os níveis de glicose no sangue dentro dos limites normais .
Escreva os seguintes títulos no topo das colunas :
semana , glicemia manhã (BG) , café da manhã de glicose no sangue , a medicação /insulina (M /I) , almoço BG, (M /I) , jantar BG, ( M /I) , hora de dormir , BG ( M /I) , notas .
agora você tem uma grade formatado em que para gravar as suas leituras de glicose no sangue por data, dia e hora do dia, e mostrar a ação tomada ( medicamentos ou insulina ).
6
Usando uma lanceta estéril , uma tira de teste estéril , eo monitor de glicose no sangue , teste seu nível de glicose no sangue e gravá-lo na grade apropriada - espaço. Por exemplo, se ele é terça-feira na hora do jantar , gravá-la no espaço correspondente, em seguida, escrever "M" ou " I " ao lado dele , se você tomar a medicação ou insulina neste momento.