Comer antes de iniciar o seu período de jejum . Consumir uma refeição de tamanho considerável , mas saudável, sem muita gordura , açúcar ou sal . Um sanduíche de peru baixo teor de gordura com alguma fruta e iogurte é bom.
2
Beba água regularmente. Uma vez que o seu jejum começa , você só pode beber água pura. Manter-se hidratado torna o seu sangue mais fácil de desenhar. Note-se que a água pura significa água pura , não está claro, bebidas energéticas zero caloria , chá, café ou leite.
3
Parar de consumir todos os alimentos durante o jejum . Simplesmente se recusam a colocar qualquer coisa para os lábios , além de água. Mesmo os alimentos que você não pode pensar em como "alimento " como goma de mascar , balas ou pastilhas para a tosse pode afetar os resultados do seu teste de química do sangue .