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Como neutralizar os efeitos do açúcar no corpo

O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos estima que a pessoa consome em média cerca de 20 colheres de chá de açúcar por dia - duas vezes mais que a recomendação diária . Quando seu corpo recebe mais açúcar do que ele pode usar , faz com que os níveis de acidez a subir. Isso pode levar a um aumento da fome ou sede; micção freqüente , visão turva, problemas respiratórios , exaustão, dor de estômago e pele seca, coceira . Para neutralizar os efeitos do açúcar no corpo , o equilíbrio entre a acidez e alcalinidade deve ser restaurada . Coisas que você precisa
Water Fotografia de alimentos de baixo índice glicêmico
antidiarréico medicação
Show Mais instruções
1

Beber 3-4 copos de água imediatamente após o consumo de um alimento ou bebida açucarada . Isso vai diluir parte do açúcar em seu sistema.
2

Urinar mais rapidamente possível , para liberar o açúcar do seu corpo.
3

exercício vigorosamente durante meia hora . Jogging, aeróbica e outros exercícios cardiovasculares que aumentam a sua frequência cardíaca vai ajudar a queimar o açúcar em sua corrente sanguínea.
4

Coma alimentos com baixo índice glicêmico , para ajudar a reduzir o seu nível de açúcar no sangue. Um lanche de amendoim, castanha de caju, maçãs ou laranjas vai ajudar os níveis de açúcar mais baixos, e equilibrar a acidez e alcalinidade em seu corpo.