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Por que meu período de retirada não termina?

Aqui estão alguns motivos possíveis:
- Você pode não estar dormindo o suficiente. Quando você não dorme o suficiente, seu corpo produz mais cortisol, o hormônio do estresse, o que pode piorar os sintomas de abstinência. Procure dormir de 7 a 8 horas por noite.
- Você pode estar sob muito estresse. O estresse pode desencadear sintomas de abstinência. Tente encontrar maneiras de controlar o estresse, como exercícios, ioga ou meditação.
- Você pode estar tomando outros medicamentos ou substâncias que estão interagindo com seus sintomas de abstinência. Converse com seu médico sobre todos os medicamentos e suplementos que você está tomando para ter certeza de que eles não pioram seus sintomas.
- Você pode ter uma condição médica subjacente que esteja causando os sintomas de abstinência. Se você estiver apresentando sintomas de abstinência graves ou persistentes, consulte seu médico para descartar quaisquer condições médicas subjacentes.

Aqui estão algumas dicas adicionais que podem ajudá-lo a lidar com os sintomas de abstinência:
- Mantenha-se hidratado. Beba bastante água para ajudar a eliminar as toxinas do corpo e reduzir a desidratação.
- Faça uma dieta saudável. Comer uma dieta saudável irá ajudá-lo a manter seus níveis de energia e saúde geral, o que pode ajudá-lo a lidar com os sintomas de abstinência.
- Faça exercícios regularmente. Os exercícios podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar o humor, o que pode ajudá-lo a lidar com os sintomas de abstinência.
- Fale com um terapeuta. Se você está lutando para lidar com os sintomas de abstinência, conversar com um terapeuta pode ajudá-lo a desenvolver mecanismos e estratégias de enfrentamento para controlar seus sintomas.