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Como funciona a terapia de inversão?

Descompressão e realinhamento da coluna vertebral: A terapia de inversão utiliza a gravidade para alongar suavemente a coluna, permitindo que as vértebras se separem e reduzindo a pressão sobre os discos e nervos. Isso ajuda a descomprimir a coluna, aliviando a dor relacionada à pressão e promovendo o alinhamento adequado da coluna.

Melhor circulação e fluxo sanguíneo: Quando você inverte o corpo, a gravidade ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para a cabeça e as extremidades superiores. Este aumento da circulação fornece mais oxigênio e nutrientes ao cérebro, levando à melhoria da função cognitiva e ao bem-estar geral. Além disso, a circulação melhorada ajuda a reduzir o inchaço e a inflamação no corpo.

Aumentar o relaxamento muscular: A terapia de inversão pode ajudar a relaxar os músculos tensos, principalmente ao longo da coluna e do pescoço. Ao aliviar a tensão muscular e os espasmos, alivia a dor e melhora a flexibilidade.

Pressão nervosa reduzida: Ao descomprimir a coluna e reduzir a pressão sobre os nervos, a terapia de inversão ajuda a aliviar a irritação e inflamação dos nervos. Essa redução na pressão nervosa geralmente resulta no alívio da dor e na melhora da função nervosa.

Postura melhorada: A terapia de inversão regular pode fortalecer os músculos das costas e melhorar a postura geral, alongando suavemente a coluna e realinhando as vértebras. Isso pode ajudar a reduzir o risco de futuros problemas nas costas.

Benefícios mentais e emocionais: Algumas pessoas acham que a terapia de inversão tem um efeito calmante e de alívio do estresse. Também pode proporcionar uma sensação de relaxamento e melhora do humor.

Embora a terapia de inversão possa oferecer vários benefícios, é importante consultar um profissional de saúde antes de experimentá-la, especialmente se você tiver problemas de saúde subjacentes ou preocupações médicas. Certos indivíduos podem não ser adequados para terapia de inversão e o uso inadequado pode piorar sua condição.