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Selena Gomez fala sobre como a terapia mudou sua vida

Em uma entrevista recente à _Rolling Stone_, Selena Gomez foi franca sobre sua jornada na saúde mental e como a terapia foi fundamental para transformar sua vida. Aqui estão alguns insights importantes que ela compartilhou:

Superando dúvidas e inseguranças: Gomez revelou que ela sempre foi atormentada por dúvidas e inseguranças. Ela credita à terapia a ajuda a superar esses pensamentos negativos e a desenvolver uma perspectiva mais saudável sobre si mesma e suas realizações.

Lidando com traumas passados: A cantora-atriz também falou sobre a vivência de traumas passados ​​​​que afetaram seu bem-estar. Através da terapia, ela conseguiu processar e curar essas experiências traumáticas, levando a uma maior resiliência emocional.

Priorizando a saúde mental: Gomez enfatiza a importância de priorizar a saúde mental tanto quanto a saúde física. Ela incentiva outras pessoas a procurarem ajuda profissional se estiverem com problemas de bem-estar mental e a não se sentirem envergonhadas ou envergonhadas por isso.

Encontrando o terapeuta certo: Gomez enfatiza a importância de encontrar um terapeuta que seja adequado para o indivíduo. Ela incentiva as pessoas a dedicarem seu tempo para encontrar um terapeuta em quem possam confiar e com quem se conectar, pois isso pode aumentar muito a eficácia da terapia.

O poder do autocuidado: A estrela também fala sobre a importância das práticas de autocuidado na manutenção da saúde mental. Ela compartilha como atividades como meditação, exercícios e passar bons momentos com seus entes queridos têm um impacto positivo em seu bem-estar emocional.

Quebrando o Estigma: Ao discutir abertamente os seus próprios desafios de saúde mental e procurar ajuda profissional, Gomez espera quebrar o estigma que rodeia as questões de saúde mental e encorajar outros a dar prioridade ao seu bem-estar emocional.

A jornada de Selena Gomez oferece um lembrete poderoso do impacto transformador que a terapia pode ter na vida de uma pessoa. Destaca a importância de procurar apoio profissional, priorizar a saúde mental e quebrar o estigma associado às lutas pela saúde mental.