Encontre um lugar calmo e fazer o seu melhor para convocar perspectiva para o teste. Não é sábio para se sentar e responder a estas perguntas , enquanto você está em um estado alterado ou não ocupado .
2
Responda às perguntas da forma mais honesta possível. Não tente adivinhar a metodologia de teste ou de outra forma tentar " jogo " a sua pontuação. Simples, respostas francas são susceptíveis de produzir a representação mais clara de seu humor.
3
Marque o teste duas vezes para evitar erros. Quando você tiver adicionado o valor de suas respostas , verifique este número contra a escala móvel Beck concebido para o questionário . Qualquer coisa acima de 10 pode indicar algum grau de depressão, enquanto os escores acima de 30 geralmente indicam depressão grave.
Procurar tratamento adequado
4
Chamar um médico e pedir uma encaminhamento psych para sua depressão. A maioria dos médicos e profissionais de tratamento vai oferecer uma série de recursos que você pode usar para obter a ajuda que precisa .
5
médicos visita com seu BDI na mão , assim você pode usar suas respostas como um ponto de partida.
6
Siga curso prescrito do seu psiquiatra da terapia por várias semanas antes de decidir se ele está funcionando ou não. Muitas vezes, uma combinação de antidepressivos, terapia psicodinâmica e terapia cognitivo-comportamental irá produzir resultados promissores.