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Como obter apoio Quando um amado tem Depressão

Lidar com um ente querido que tem depressão pode ser difícil e estressante. Mesmo que seja o seu ente querido que está sofrendo de depressão , é importante que você procure o apoio que você precisa durante este tempo difícil. Leia mais para descobrir como você pode obter suporte quando um de seus entes queridos está deprimida . Instruções
1

procurar aconselhamento profissional . Estar perto de um ente querido com depressão pode colocar uma enorme quantidade de estresse em sua vida; por isso, é perfeitamente bem para você procurar o aconselhamento de um conselheiro para ajudá-lo a passar por este momento .
2

Apóie-se em seus amigos e familiares para o apoio. Você pode ser tão consumido pela depressão do seu ente querido que não têm vindo a fazer tempo para as outras pessoas importantes em sua vida , mas isso é quando você precisar deles mais .
3

Converse com outras pessoas que estiveram pela mesma situação , sejam elas amigos, familiares, colegas de trabalho ou um grupo de apoio on-line ou local. Buscando apoio de pessoas que lidei com os entes queridos com depressão irá mostrar-lhe que você não está sozinho e que você pode passar por isso.
4

Faça coisas que te fazem feliz . Embora seja importante que se preocupar com o seu amado , você ainda precisa viver sua vida e participar de atividades que lhe trazem prazer.
5

Mantenha-se em boa forma física. Comer bem , fazer exercícios regularmente e ter um sono adequado para aliviar o corpo do stress que você estiver sentindo .