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Como Participar de Grupos de Apoio Depressão

Encontrar e juntar um grupo de apoio a depressão nem sempre é fácil, e pode ser difícil escolher o caminho certo para você . Alguns grupos só poderia falar sobre como eles estão se sentindo no momento, enquanto outros grupos podem ter atividades e artes para expressar o que estão sentindo no fundo . Leia mais para aprender a encontrar e participar de um grupo de apoio a depressão para que você obtenha em seu caminho para dias mais felizes . Instruções
1

Faça sua pesquisa na Internet e em outros lugares para grupos de depressão perto de você . Encontre grupos de apoio que será benéfico para você e seus sentimentos de depressão . Alguns grupos são muito descontraído , e você não é obrigado a contar a sua história de vida inteira. Outros grupos exigem que você participar.
2

Pergunte ao seu ente querido , se eles sabem de qualquer grupo , ou recomendar nenhum grupo para você . Pode ser bom para ir para um que alguém que você gosta tem sido e confia . Pergunte ao seu ente querido , se o grupo foi benéfica .
3

Olhe nos jornais da comunidade e ver se existem grupos de depressões que você pode querer experimentar. Lembre-se que você não é obrigado a fazer nada em um grupo, e você pode deixar se você está sempre desconfortável.
4

Junte-se alguns grupos se possível e testar as águas. Veja qual delas você acha que seria capaz de beneficiar a maioria , e ajudá-lo com sua depressão. Você pode continuar a ir para ambos os grupos , se você sentir que eles são elementos que contribuem .
5

Decidir quais os métodos de grupo que você achar útil , após duas semanas de aderir a um grupo. Tente ter a mente aberta e dê a cada grupo uma oportunidade para algumas sessões antes de deixá-lo.