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Como Keep Your Head Up quando tudo parece perdido

No mundo de hoje , tantas coisas drásticas ter acontecido com muitos níveis de pessoas , pode parecer fácil se perder em tristeza e desesperança. Estes são alguns chave, dicas comprovadas para ajudá-lo a trabalhar através de todos os tempos difíceis que você está enfrentando e lembre-se que, apesar de bons momentos passar , assim como maus momentos . Você pode ter ouvido todas essas dicas , separadamente ou em conjunto , mas quando você está passando por um período triste , às vezes é bom ter um lembrete. Coisas que você precisa
Determinação para passar por isso
crença em si mesmo
rede Suporte
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passando por uma mudança drástica ou traumática , evento inesperado pode causar qualquer um para procurar abrigo e isolamento. Enquanto não há problema em fazer isso de vez em quando , lembre-se o isolamento deve durar apenas um curto período de tempo. Independentemente das coisas que causam o sofrimento atual, você deve forçar-se a permanecer sociais , seja com amigos e /ou familiares. Ficar sozinho só agrava o problema e leva a dores mais profundas. Quando você está fora com os outros, você percebe que você não está sozinho , embora a situação de cada pessoa é única e você precisa deste tipo de apoio em tempos difíceis.
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Tente escrever seus pensamentos e curso de ação em um diário. Ele ajuda a deixar os seus sentimentos , mesmo que seja só para si mesmo. Você pode refletir sobre o processo de como você passar por isso. Tenha sempre em mente que há um mundo inteiro lá fora esperando por você para descobrir . Como você já ouviu antes e isso é completamente verdade , lembre-se que quando uma porta se fecha , outra se abre .
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Nunca undersestimate as alívio do estresse animais de estimação fornecem , está provado . Deixe o seu animal de estimação te amo durante este tempo e amá-lo de volta. Isso só pode ajudar.
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Obtenha seu exercício diário e é ainda melhor se você pode obtê-lo ao ar livre. O exercício tem muitos benefícios, incluindo fazer você se sentir melhor, tanto mental quanto fisicamente.
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Motive-se a sair de sua caixa de e aprender coisas novas que lhe interessam e você não ter tempo para em seu passado . Seu mundo atual pode parecer perdido, mas como você aprende coisas novas que você abrir novos mundos para si mesmo que você pode não ter conhecido existiu. Você também construir a sua confiança de volta , sabendo que você pode fazer outras coisas .
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Se você tem os meios eo tempo de tentar ver um terapeuta profissional que se especializa em coisas que você está passando. Às vezes é muito útil ter um profissional para conversar, que vai manter as suas conversas confidenciais. Eles também podem ajudá-lo de volta no caminho longe do seu sofrimento atual , com passos e orientações concretas.