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Cognitivo Comportamental tratamento para a depressão

tratamento comportamental cognitiva para depressão combina dois tipos de terapia para diminuir a profundidade da depressão experimentada pelo paciente . A terapia cognitiva olha percepções, avaliações e expectativas da pessoa. A terapia comportamental se concentra no que pode ser observado e medido em comportamento de uma pessoa. Utilizando ambas as terapias , terapia cognitivo-comportamental procura mudar percepções e expectativas de auto de uma pessoa. Terapia

terapia one- on-one , um cliente e terapeuta usando a teoria cognitiva irá explorar as auto percepções, pensamentos auto e expectativas do paciente. Uma vez que estes têm sido exploradas , o cliente eo terapeuta irá decidir o que são realmente os problemas cruciais da vida do cliente e quais são problemas menores. O terapeuta irá ajudar o cliente a criar objetivos de vida realistas que podem mudar as perspectivas depressivo do cliente.
Positiva Auto-Avaliação

O cliente eo terapeuta irá tentar criar uma positiva auto avaliação, que irá detalhar os pontos fortes e fracos do cliente. Através da discussão o cliente vai começar a concentrar-se em seus pontos fortes e começar a usar essas forças para construir estratégias de enfrentamento para lidar com a depressão.
Desenvolvimento de Habilidades

Uma vez que os pontos fortes do cliente foram identificados, habilidades positivas serão introduzidas para o cliente como possibilidades de mudança e melhoria da saúde . Essas habilidades podem incluir habilidades de comunicação, auto conversa positiva , habilidades interpessoais e habilidades de resolução de problemas .
Prática

Quando as habilidades são identificadas , o cliente deve praticar as habilidades de atingir as metas que foram estabelecidas . Normalmente, essa prática é feita em terapia one-on -one ou em terapia de grupo . Modelos de práticas podem incluir role playing , conversando com espelhos , e escrevendo roteiros interpessoais em uma tentativa de antecipar a resposta .
Homework

Homework geralmente é dado entre as sessões para ajudar o trabalho cliente nas habilidades em intervalo de tempo. Entre o dever de casa e do trabalho feito na terapia , o cliente pode ganhar confiança em trabalhar com as habilidades necessárias para lidar com a vida.
Prática Real World

Quando o cliente começa a tentativa de usar essas habilidades no mundo real para aliviar a depressão , há uma discussão sobre o acompanhamento que o cliente fez e como ele funcionou ou não funcionou. Isso dá ao cliente a oportunidade de refinar e desenvolver as habilidades até que se tornem eficazes.