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O que é depressão crônica

? Depressão crônica é uma condição potencialmente grave de saúde mental que pode variar de leve a grave. As pessoas que vivem com depressão experimentar uma grande variedade de sintomas; e, muitas vezes , os sintomas são debilitantes e impacto rotina normal de uma pessoa. Cada um lida com a depressão de time-to- tempo. No entanto , milhões de pessoas vivem com depressão crônica , na qual os sintomas persistir por várias semanas, meses ou anos. Mas, felizmente , a ajuda está disponível , e há maneiras de tratar a depressão e equilibrar o humor . Sintomas

depressão crônica envolve mais do que "sentir-se azul. " E ao contrário da crença popular, as pessoas que vivem com depressão crônica não pode simplesmente " sair dessa ". Depressão crônica é uma doença real , e as pessoas que sofrem da condição podem experimentar extrema tristeza , sentimentos de desesperança, inquietação , crises de choro , irritabilidade e fadiga. Além disso , a depressão crônica pode causar uma pessoa a perder o interesse em outras atividades prazerosas e sexo . Em casos graves, pensamentos de suicídio pode ocorrer .
Fatores de Risco

Certos eventos de vida aumenta o risco de uma pessoa de desenvolver depressão crônica. Estes incluem ter um histórico familiar de depressão ou doença mental. Ter um transtorno de ansiedade ou lidar com uma situação traumática /estressante também podem desencadear a depressão crônica . E muitas vezes , a depressão se desenvolve depois de ser diagnosticado com uma doença ou depois de ter um bebê.

Medicamentos

Vários medicamentos estão disponíveis para tratar os sintomas de depressão crônica . Com base no tipo de depressão e da gravidade da condição , o médico pode prescrever anti - ansiedade , anti-depressivo ou medicamentos anti - psicóticos . Medicamentos anti -ansiedade reduzir o nervosismo e ansiedade , o que pode desencadear depressão crônica; e os medicamentos anti- psicóticos são prescritos para tratar casos graves, como transtorno bipolar grave ou psicose pós-parto . Antidepressivos como os inibidores da recaptação da serotonina , tricíclicos e inibidores da monoamina oxidase aliviar a depressão , estabilizando os desequilíbrios químicos no cérebro.

Home remédios

depressão crônica requer geralmente a longo prazo tratamento . E enquanto medicamentos são altamente eficazes , algumas pessoas optam por tratar a doença naturalmente. Há maneiras naturais para aliviar a depressão crônica . Técnicas de gerenciamento de estresse (exercícios de respiração , massagens, passatempos) pode reduzir a ansiedade e aliviar episódios de depressão . Além disso , o estabelecimento de uma rotina de exercícios pode aumentar a dopamina e serotonina e melhorar o humor de uma pessoa e perspectivas. Pensamento positivo também pode aliviar a depressão crônica, e falar com um terapeuta pode ajudar uma pessoa a identificar situações ou eventos que trazem em depressão.
Prevenção /solução

Não há método garantido para evitar a depressão crônica. No entanto , reconhecendo os sinais de alerta e identificar os gatilhos da depressão pode afastar um episódio. Além disso, limitar ou eliminar o consumo de álcool e cafeína pode prevenir a depressão . E a manutenção de um forte sistema de apoio ( família, amigos e grupos de apoio ) pode ajudá-lo a superar a depressão e evitar uma recaída futuro.