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Remédios ervais naturais no tratamento da depressão

Depressão pode deixar as pessoas que sofrem com isso sentimento de desespero e desmotivado . A depressão pode ser tratada em um número de maneiras, incluindo medicamentos , que podem ter efeitos secundários graves . Se você preferir ter alternativas naturais , há uma série de remédios à base de plantas que são usados ​​para tratar os sintomas da depressão . Sempre verifique com seu médico regularmente antes de tomar qualquer suplemento para evitar interações medicamentosas negativas. Antidepressivo Alternativas

St. Mosto de John é utilizado para ajudar a aumentar o humor e pode ser tão eficaz como antidepressivos no tratamento da depressão ligeira a moderada . Não é sem seus efeitos colaterais , mas estes são muito menos graves do que aqueles associados com antidepressivos prescritos.

Óleo de peixe contém ômega- 3 os ácidos gordos que são necessários para promover a função saudável do cérebro e também pode ajudar na o tratamento da depressão . Você pode obter esses ácidos graxos ômega-3 em sua dieta comendo mais peixe e nozes ou através da obtenção de um suplemento de vitamina em seu fornecedor local. Suplementos são geralmente vendidos em qualquer comprimido ou líquido .

Vitaminas

deficiências em certas vitaminas pode realmente causar depressão em alguns casos. Em casos de depressão leve a moderada , muitas vezes é recomendado que você tome vitaminas do complexo B , que contém B6 , B12 e ácido fólico (B9) , todos os quais podem ajudar na promoção de função saudável do cérebro . Estes três vitaminas trabalhem em conjunto para controlar os níveis de humor e da serotonina no cérebro . Levando-se em quantidades adequadas de magnésio também é necessário para a produção de serotonina , que tem um papel fundamental na efetivação seu humor. Vitamina D e citrato de cálcio também pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas associados à depressão. Certifique-se de obter a quantidade adequada de todas estas vitaminas para ajudar a combater a depressão .
Corpo Natural Chemicals

DHEA é um hormônio encontrado naturalmente no corpo. Como DHEA entra na corrente sanguínea , é transformada em outros hormônios necessários ao organismo . Você pode comprar um suplemento de DHEA em sua vitamina fornecedor local. Ele é usado para ajudar a tratar depressão e outros transtornos do humor .

SAM-e é um outro produto químico encontrado naturalmente no corpo. É usado no tratamento da depressão com a crença de que ele pode ajudar a aumentar a quantidade de serotonina no cérebro .

5-HTP também é usado pelo corpo naturalmente para ajudar a produzir serotonina. Desde 5-HTP produz serotonina é usado no tratamento da depressão na esperança de que a serotonina extra vai ajudar a melhorar o humor geral.