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Como falar com seu cônjuge sobre Depressão

Transtornos depressivos afetam 18,8 milhões de americanos com idade acima de 18 anos, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental. (Ver referência 1) Quinze por cento das pessoas com transtornos depressivos cometer suicídio. (Ver referência 1 ) Por conseguinte , é importante para enfrentar o seu cônjuge, se você acreditar que ele ou ela está sofrendo de depressão. Instruções
Como falar com seu cônjuge deprimido
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Para falar com o seu cônjuge sobre a depressão você deve primeiro entender a depressão. Muitas vezes, você vai notar a depressão de seu esposo , antes que ele ou ela faz , e sabendo , portanto, os sintomas eo curso da doença será benéfico. Há algumas coisas básicas para entender. Em primeiro lugar, a depressão é uma doença grave eo risco de suicídio é real. (Veja http://helpguide.org/mental/living_depressed_person.htm ) Se o seu cônjuge está sugerindo que ele ou ela quer morrer , você deve levar os pensamentos a sério. Em segundo lugar , os sintomas da depressão não são pessoais . (Veja http://helpguide.org/mental/living_depressed_person.htm ) Embora possa ser difícil, não simplesmente a pé se o seu cônjuge dá uma bronca em você . Tenha em mente que muito do que ele ou ela diz é resultado da depressão. (Veja http://helpguide.org/mental/living_depressed_person.htm ) Por fim , a depressão não vai simplesmente desaparecer ou curar a si própria como uma cicatriz física. (Veja http://helpguide.org/mental/living_depressed_person.htm ) Você não deve permitir que a desordem por ignorá-lo . Em vez disso, enfrentar a doença usando alguns dos métodos discutidos abaixo.
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Ouça o seu cônjuge e ser compassivo . Sugestões para " superar isso " ou " puxar -se pelo seu próprio esforço " são contraproducentes. (Ver referência 3) A melhor coisa a fazer é simplesmente perguntar sobre os sentimentos do seu cônjuge e veja como você pode ajudar. (Ver referência 3) Ao contrário do que alguns acreditam , falando sobre a depressão torna as coisas melhor, não pior. (Ver referência 3 ),
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Incentive seu cônjuge para procurar tratamento. Segundo o Dr. Emily Scott- Lowe , especialista em depressão e do casamento, apenas 33 por cento das pessoas deprimidas procuram ajuda , mas daqueles que o fazem, 80-90 por cento melhorar significativamente. (Ver referência 2) Ao incentivar seu cônjuge a procurar tratamento , você não está apenas se beneficiando dele ou dela. Um estudo da Universidade de Colorado de 774 casais descobriram que, quando um dos cônjuges sofre de depressão , ambos os parceiros se tornar infeliz com o casamento . ( Ver referência 2 ) Além disso, ter o cuidado de explicar ao seu cônjuge que procuram ajuda não sugere fraqueza , mas sim que é preciso muita força e sabedoria para buscar ajuda quando necessário. (Ver referência 3)