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Tratamento da depressão por Homens

A depressão é uma doença grave que , de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, afeta 6 milhões de homens americanos a cada ano. Os homens muitas vezes têm uma resistência obstinada a procurar ajuda para sua depressão , o que pode piorar os sintomas . Não deixe o orgulho ficar no caminho de sua saúde e segurança; receber o tratamento adequado para a sua depressão hoje. Medicamentos

Muitos homens lutar contra tomar remédio --- uma opção importante no tratamento da depressão --- como eles sentem que os faz parecer fraco, ou que não quer ser dependente de uma substância para ser normal . Muitos sofrem de depressão podem se beneficiar de medicação , no entanto. Antidepressivos como os inibidores da recaptação da serotonina e tricylics pode ajudar a tratar as causas químicas da depressão através do equilíbrio dos produtos químicos na mente. A maioria dos antidepressivos levar várias semanas de uso para o trabalho. Embora os antidepressivos não são geralmente viciante , algumas pessoas podem ter dificuldade em descer com eles devido à concentração da dose. Medicamentos anti -ansiedade pode ajudar a acalmar uma pessoa que sofre de ansiedade devido à depressão. Os médicos às vezes prescrevem lítio para tratar o transtorno bipolar e alterações de humor calmas. As pessoas que tomam lítio devem monitorá-lo com cuidado devido ao crítico de fronteira entre segurança e toxicidade.
Psicoterapia

Enquanto medicamentos podem ajudar a tratar o produto químico provoca depressão , eles não podem tratar as causas psicológicas. Depressão tratamento totalmente muitas vezes requer medicamentos e psicoterapia. Terapias de curto prazo incluem a terapia cognitivo-comportamental e terapia interpessoal . Estes tratamentos geralmente duram de 10 a 20 semanas.

Cognitivas estudos de terapia comportamental os padrões de pensamento e de comportamento que causam depressão do paciente. O terapeuta comportamental , então, tentar ajudar o paciente a mudar o seu comportamento através da discussão e trabalhos em casa.

Terapeutas lidam com os relacionamentos interpessoais que podem causar depressão do paciente. Isso pode envolver a falar com o paciente e para qualquer um que pode estar contribuindo para sua depressão . Estratégias de longo prazo incluem sessões semanais com um psiquiatra e fala sobre os problemas do dia -a-dia .

Vida Saudável

Apesar de desequilíbrios químicos no mente normalmente contribuem fisicamente para a depressão , má alimentação também pode levar à condição . Homens que comem alimentos ricos em gordura e sódio e pobre em vitaminas e minerais , muitas vezes sofrem de depressão. Um corpo com a má nutrição não funcionar sem problemas e não metabolizam seu alimento de forma tão eficiente como deveria, levando a baixos níveis de energia , tédio e até mesmo depressão. Se você está sofrendo de depressão , tente equilibrar sua dieta, cortar alimentos da sucata e substituindo-os por frutas e legumes. Em vez de comer pães brancos ricos em amido, comer pães de trigo integral ricos em farelo e grãos. Um regimento de exercício também pode ajudar a combater a depressão. O exercício irá aumentar o seu metabolismo e liberação de endorfinas que melhoram o seu humor; até mesmo uma caminhada de meia hora deve ajudá-lo a se sentir um pouco melhor.