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Posso usar meu Grow Luz para Light Therapy

? Light terapia é um dos principais tratamentos para Seasonal Affective Disorder ( SAD). Os médicos às vezes também prescrever a terapia de luz para tratar distúrbios do sono , distúrbios de déficit de atenção , perturbações do ritmo circadiano e outras condições. A intensidade adequada e qualidade da luz é a qualidade mais importante a considerar para a terapia da luz . Crescer luzes, destinados ao crescimento de plantas dentro de casa, pode realmente ser prejudicial para usar para a terapia da luz . O que é terapia de luz ?

Para considerar se crescer luzes são apropriadas para a terapia da luz , é importante entender exatamente o que é a terapia da luz . Os pacientes se sentar em uma distância prescrita de uma caixa contendo lâmpadas fluorescentes por um determinado período em um determinado momento de cada dia. A luz está acesa e posicionado ligeiramente acima do nível dos olhos para imitar a direção da luz solar. O paciente deve ter os olhos abertos; terapia de luz não funciona durante o sono ou com os olhos fechados . Os pacientes são livres para trabalhar , ler ou ter uma refeição , enquanto eles não se movem longe da caixa de luz. Eles devem enfrentar a caixa de luz , mas não olhe diretamente para as fontes de luz. Tempo varia para cada indivíduo, mas 30 minutos por dia é um ponto de partida comum , de acordo com o Centro de Terapêutica ambientais .
Medição Luz

A intensidade de uma luz caixa de terapia é dada em lux. Lux é uma unidade internacional de medida de luz que incide sobre um objeto a uma certa distância . A intensidade recomendada para caixas de terapia de luz é de 10.000 lux . Não importa que tipo de luz é usada , como full- spectrum ou incandescente , desde que a intensidade é suficiente , de acordo com o Dr. Raymond W. Lam , diretor da Mood Disorders Center da Universidade de British Columbia Hospital .
é um cresce a luz suficiente?

Escolher uma luz crescer para terapia de luz , por isso, parece possível. No entanto, crescem luzes são medidos e vendidos de acordo com a sua potência. Portanto , seria necessário para converter de watts a lux para encontrar uma luz de crescimento, com intensidade suficiente para a terapia de luz . O problema é que potência é uma medida de energia que vem da luz, e lux é uma medida de luz que incide sobre um objeto a uma distância a partir da luz . Existem maneiras de converter os números matematicamente , mas as duas medidas são realmente medir coisas completamente diferentes . Além disso, crescem luzes que são intensas o suficiente para terapia de luz são geralmente tão quente que sentar-se perto o suficiente para lhes causaria queimaduras na pele.

O maior problema em encontrar uma luz crescer apropriado para a terapia da luz é que eles são projetados para o crescimento das plantas , e não para a terapia de luz. Luzes que não são projetados especificamente para a terapia da luz pode prejudicar os olhos e pele , porque eles não filtrar os raios ultravioleta prejudicial (UV) , de acordo com o Centro de Terapêutica ambientais . Além disso, caixas de luz para a terapia de luz deve ser avaliado em 10.000 lux , ter um filtro UV, e emitem luz branca ao invés de luz colorida.

Em última análise , é mais seguro e mais eficaz de usar uma caixa de luz especificamente projetado para a terapia de luz do que tentar substituir uma luz crescer .