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Fragrâncias para ajudar Depressão

Fragrâncias pode vir na forma de perfumes e óleos essenciais , que podem ajudar uma pessoa lidar com o estresse. A área do cérebro que detecta odores está intimamente relacionado com a área do cérebro que controla nossas emoções , de acordo com o site da Wavelengths Saúde Natural . Usando aromas para ajudar a depressão muitas vezes é chamado de aromaterapia. Aromaterapia

Fragrances pode levantar o seu humor e revitalizar a mente. Estudos indicam que o cheiro de lavanda , por exemplo , aumenta a frequência de onda alfa cérebro na parte de trás do cérebro , e está associado com calma , de acordo com a Depressão - guide.com . Se uma pessoa inala o cheiro de jasmim, que aumenta as ondas alfa para a frente do cérebro que ajuda a pessoa a se sentir mais alerta. Há velas , loções , maquiagem, perfume e purificadores de ar disponíveis nestes aromas .

Odor Associações

odores que estão associados a emoções negativas ou tempos infelizes do passado pode continuar a evocar sentimentos ruins , de acordo com o livro " Aromaterapia: . um guia completo para a arte de curar " O livro explica que a fragrância pode ajudar a aliviar a dor e afetar a personalidade e comportamento. Se o cheiro de torta de abóbora você lembra de um momento feliz na casa de sua avó , encontrar uma vela perfumada com torta de abóbora tempero para levantar o seu humor .

Fragrances para levantar o humor

Os aromas que são considerados úteis na depressão são rosa , sândalo, lavanda , jasmim, hortelã-pimenta , frutas cítricas , madeira de cedro , camomila, gerânio e ylang ylang . Olhe para essas fragrâncias quando for comprar loção , velas, perfumes , casa ou purificadores de ar do carro .

Bolha banhos

Usando fragrâncias em sua banheira também pode levantar o seu humor . Tomar um banho quente no final do dia com algumas gotas de óleo essencial de sálvia pode ajudar a tratar a insônia , ansiedade e depressão . Tomar um banho pela manhã com algumas gotas de óleo essencial de rosas ou lavanda pode levantar o seu espírito e limpar sua mente. Empresas que fazem banhos de espuma costumam usar estas fragrâncias em seus produtos.
Beba chá

Beber uma xícara de chá todas as manhãs com um aroma para acalmar sua mente ou levantar o seu espírito é um ritual reconfortante para prepará-lo para o seu dia . Beba uma xícara de chá de camomila antes de dormir para ajudar a dormir . Citrus ou hortelã chá pode energizar e iluminar o seu humor a qualquer hora do dia.
Massagem

Receba uma massagem e pedir o massagista de usar óleos infundidos com acalming e fragrância edificante - tanto a fragrância ea massagem pode dissipar a ansiedade ea depressão . Pergunte ao massagista para um pouco de óleo que foi usado durante a massagem, quando você chegar em casa lugar algumas gotas sobre as lâmpadas de sua casa para difundir o cheiro em toda a sua casa. Quando você sentir o cheiro da fragrância associada com a massagem , você vai ser lembrado de as mesmas emoções de calma e bem-estar que você teve após a massagem.
Aviso

Aromaterapia deve ser usado em conjunto com o conselho de seu médico. Procure a ajuda de seu médico se a depressão é severa e persistente.