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O tratamento para a depressão e ganho de peso na menopausa

A menopausa é um processo biológico natural que ocorre entre as mulheres e é por vezes acompanhada de depressão e ganho de peso. Há vários tratamentos convencionais e alternativos disponíveis para tratar essas condições durante a menopausa . Definição

menopausa está associada a mudanças físicas , hormonais e psicológicas; as mulheres podem experimentar estes sinais e sintomas em seus 40s e 50s . Tecnicamente, você tenha atingido a menopausa , se você ainda não teve um período de 12 meses consecutivos.

Depressão

tratamentos para a depressão incluem antidepressivos prescritos , bem como de reposição hormonal terapia , que ajuda a compensar o fato de que seu corpo já não é, naturalmente, produzir estrogênio . Os tratamentos alternativos incluem remédios de ervas e suplementos dietéticos como o ginseng para melhorar o humor e GABA , que " acalma " sinais nervosos .
Ganho de Peso

Quando se trata ao ganho de peso , algumas mulheres recorrer a suplementos , como N-acetilcisteína (NAC) , que ajuda a construir músculos e promove a queima de gordura; cápsulas de magnólia , que contêm honokiol , um fitoquímico que ajuda no controle de peso e controle de apetite; e CLA , que pode melhorar o seu rácio de massa corporal gorda -to- magra.
outras terapias

Outras terapias para o ganho de peso e depressão incluem mudanças na dieta , exercício , meditação e respiração profunda , imagens guiadas , yoga, grupos de apoio , e falar com um profissional treinado , como um psicólogo , enfermeiro ou assistente social clínico .
Aviso

que os EUA Food and Drug Administration não regulamenta os remédios de ervas e suplementos dietéticos. Como resultado , há pouca ou nenhuma uniformidade nos tipos de ingredientes e instruções de dosagem .