A fórmula molecular para a serotonina é C10H12N2O , onde C é carbono , H é hidrogénio , N representa azoto e O representa oxigénio . O peso molecular da serotonina é 176,22 gramas por mole .
Como serotonina produzida
A síntese de serotonina começa com o aminoácido essencial L - triptofano , um dos blocos de construção das proteínas . Uma enzima chamada triptofano hidroxilase reage com o triptofano em células específicas do cérebro e converte a L- triptofano em 5- hidroxitriptamina ou serotonina.
Como serotonina Obras
serotonina exerce os seus efeitos sobre as células , e as reacções que controlam, por ligação a áreas específicas sobre as estas células chamadas locais do receptor . Estes sítios receptores permitem que a serotonina para "encaixar " as células e entregar as mensagens químicas que está carregando .
As reações serotonina ajuda a regular
influências de serotonina ou controla reações em a maioria de seus 40 milhões de células cerebrais e em muitas outras áreas em seu corpo. A serotonina facilita neurotransmissão ( retransmitindo mensagens de uma parte do cérebro para outro) , motilidade gastrointestinal ( movimentos espontâneos do estômago e intestinos que ajudam na digestão e o movimento do alimento através do trato digestivo ) , hemostasia ( sangramento parar ) , e integridade cardiovascular ( a saúde e bom funcionamento do coração , artérias e veias ) .
serotonina Deficiência
Muitos pesquisadores acreditam que baixos níveis de serotonina pode levar à depressão , transtorno obsessivo- compulsivo transtorno , ansiedade, ataques de pânico e até mesmo o excesso de raiva . Os baixos níveis de serotonina pode ser causada por um abrandamento ou falhas na produção de serotonina , não sítios receptores suficientes para ocupar a serotonina e permitem que ele funcione , a falta de capacidade da serotonina para chegar aos locais de receptor , ou não suficientes níveis de serotonina L-triptofano para fazer a quantidade necessária de serotonina.
Impulsionar
Há várias coisas que você pode fazer que podem aumentar os níveis de serotonina . Comer uma refeição rica em hidratos de carbono. Os hidratos de carbono pode aumentar a quantidade de triptofano na corrente sangüínea, que transporta o triptofano para o cérebro e torna disponível para a produção de serotonina. Certifique-se de que você tem uma quantidade adequada de vitamina B-6 , a vitamina que controla a taxa de síntese de serotonina . Exercício físico regular. O exercício eleva o humor , possivelmente , aumentando os níveis de serotonina.