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Como aumentar a auto-imagem

Auto- imagem é como você se vê e como você acha que as pessoas percebem. A aparência física , status social , realização, relacionamentos e da opinião dos outros todos fator na formação de sua auto-imagem . Desenvolver uma auto-imagem positiva é crucial para a obtenção de auto-estima saudável . Instruções
1

Ame-se . Em "O Poder da Intenção ", Dr. Wayne Dyer explica a importância de reconhecer que "você é a vida, criação que emanava da mente universal da Fonte tudo de criação de respirar. " Em outras palavras, você é tão grande e misteriosa como qualquer outra criatura sobre a terra . Sua existência e finalidade é para ser positivo.
2

Pense fora da ego. A voz em sua cabeça que diz que você está gorda ou uma falha é monólogo deformado do seu ego. O ego é obcecado por status social e bens materiais que podem desaparecer em um segundo; nenhuma dessas coisas definem quem você é. Está definido por seus pensamentos , sentimentos e ações para com os outros .
3

Depois amor-próprio e auto-aceitação , você tem que expandir seus horizontes . Pense em algo que você sempre quis alcançar. Isso pode ser algo menor, como aprender a nadar ou viajar para um país exótico . Faça uma lista de tarefas necessárias para atingir seu objetivo. Dedicar tempo a cada dia para completar uma das tarefas . Viajar para outro país pode envolver custos , de modo que um trabalho extra pode ser necessária. Nada é entregue a pessoas realizadas. Você tem que começar em algum lugar e dar os primeiros passos .
4

Um break-up ou divórcio pode deixar a sua auto-imagem em frangalhos . A verdade é que você terá centenas de encontros com várias pessoas durante toda a vida. Sua auto -estima não pode descansar sobre o sucesso de um único relacionamento. Ser gentil com seu vizinho ou para o funcionário do check -out também conta quando se trata de definir quem você é. Se você acredita que você é uma pessoa amorosa , deixe que refletem em todas as suas interações . Deixe suas ações ser verdadeiramente sincero. Com o tempo, seus esforços serão recompensados ​​. Em breve você vai ouvir as pessoas dizendo-lhe como tipo você é. Ter boas relações com as pessoas ao seu redor é tanto de uma conquista como se casar.
5

Trabalho do lado de fora para que ele reflita a nova e melhorada versão de você . Não deixe alguma reforma espectáculo ditar o que você precisa fazer para melhorar a sua aparência . Comece com a sua saúde e considerar se soltando alguns quilos vai ajudar a sua pressão arterial ou qualquer outra condição . Exercício para ter um corpo mais forte , com mais resistência. Tenha orgulho do que seu corpo é capaz de , em vez de se concentrar em tamanho jean .
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Procure ajuda profissional , se necessário. Baixa auto-estima é um sintoma de depressão. Não sinto que este é um problema que deve enfrentar em seu próprio país . Procure um conselheiro ou alguém que você confia para obter orientação.