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Como lidar com um parceiro deprimido

A depressão é uma condição séria que todos podem ter de enfrentar em algum momento de sua vida. Ela não só afeta os seus próprios sentimentos e emoções , ele também pode afetar os outros ao seu redor, especialmente os membros da família e amigos próximos . Embora possa ser difícil ter um parceiro afetado por um transtorno de depressão , você pode encontrar maneiras de lidar com ele , além de ajudar seu parceiro. Instruções
Lidar com um parceiro deprimido
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Saiba mais sobre transtorno de depressão. Uma das melhores coisas que você pode fazer é educar-se em transtorno depressivo maior. Saiba os sintomas da depressão , as causas e os vários tratamentos disponíveis. Entendendo a doença pode ajudá-lo a compreender melhor o seu parceiro e que eles estão passando. Você pode encontrar grandes fontes de informação na internet e em sua biblioteca local ou livraria. Participar de grupos de apoio na internet ou em sua cidade local para conversar com outras pessoas que também estão lidando com a depressão. Se o seu parceiro não sabe muito sobre a depressão , isso pode ser uma ótima maneira para você aprender sobre isso juntos.
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Ser solidário . Quando o seu parceiro está se sentindo para baixo , sempre favoráveis ​​a ela. Ela pode precisar de falar sobre seus sentimentos com você , ou talvez ter algum tempo a sós . Você pode ajudá-la a cuidar dos filhos em casa ou ajudar com tarefas em casa , o que irá dar-lhe algum tempo para ir para uma caminhada ou fazer algo por si mesma.
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Mantenha-se de bom humor . Não deixe que o humor depressivo do seu parceiro passar para você . De acordo com 4therapy.com , você deve garantir a sua própria felicidade , fazendo tempo para si mesmo , seja sair com os amigos ou tirar umas férias , mesmo que seu parceiro não se sente até marcação junto . Encontre algo que você gosta de fazer e continuar fazendo isso para que você não seguir em próprios passos depressivos do seu parceiro. Isto não só irá ajudá-lo , mas também irá ajudar o seu parceiro.
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Ajude seu parceiro procurar ajuda. Se a depressão é mais do que apenas uma fase , incentive-o a procurar ajuda. Um médico médico ou psicólogo pode determinar o distúrbio , se houver, está presente e prescrever a medicação que vai ajudar a estabilizar o humor do seu parceiro. Sessões de terapia também pode ajudar com transtorno de depressão. Um terapeuta qualificado pode ensinar o seu parceiro como lidar com as suas emoções e ao mesmo tempo ensinando-lhes maneiras de mudar a sua maneira de pensar. Ela também pode ajudar seu parceiro a perceber onde a depressão vem e para lidar com situações em sua vida que podem estar contribuindo para a depressão.