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Como viver com alguém que está muito deprimido

? Depressão maior afeta o doente , bem como aqueles ao seu redor, como a doença mental provoca problemas emocionais que podem fazer a situação de vida um pesadelo. De acordo com a Fundação Americana para a Prevenção do Suicídio , 10 por cento dos americanos com mais de 18 anos sofrem de depressão a cada ano, e mais de 60 por cento das pessoas que morrem por suicídio sofria de depressão maior. O álcool e abuso de substâncias são mecanismos de enfrentamento comuns entre quem sofre de depressão que colocar uma pressão sobre relacionamentos e necessitam de tratamento profissional e /ou medicação anti -depressivo . Apesar de ficar de apoio é importante para manter um relacionamento saudável , também é necessário para cuidar de si mesmo. Instruções
1 Practice

compaixão. Ouça a pessoa deprimida , sem julgamento, quando ele precisa falar . A atitude de julgamento em direção a uma pessoa deprimida pode agravar os seus sentimentos sobre a doença e pode danificar a confiança no relacionamento . Faça perguntas de uma forma gentil, que pode ajudá-lo a falar sobre seus sentimentos e ligeiramente melhorar seu humor.
2

Evite ficar irritado quando ela está se sentindo mal consigo mesma . A depressão não é um problema que tem cura com amor difícil , que exige a compreensão do que acontece quando alguém tem o transtorno . Converse com o doente em um tom calmo , não ameaçador para evitar um aumento do estresse do sofredor. Pergunte ao sofredor como eles estão se sentindo para dar apoio e encorajamento. Leia "A depressão For Dummies" ou visite o Instituto Nacional de página web depressão de Saúde Mental para ler sobre os sintomas, causas e tratamentos da doença.
3

Evite o complexo de salvador. A falta ou necessidade de salvar alguém de se sentir triste ou tirar o seu sofrimento é comum entre amigos e entes queridos , mas pode se voltar contra você , fazendo a pessoa deprimida dependente de você . Resgatando a pessoa pode fazer o doente sentir como uma criança e aumenta a pressão para prestar socorro , de acordo com Bob Murray , PhD, um autor best-seller , especialista em relacionamentos e psicólogo .
4

Encorajar a pessoa a procurar ajuda profissional. Terapia cognitivo-comportamental é comumente usado para alterar a forma como o doente pensa e sente , substituindo crenças negativas sobre sua situação ea vida com os positivos , melhorando sua qualidade de vida.
5

Explique as suas necessidades , o que pode ser ignorado quando a pessoa deprimida é exclusivamente focado em seus problemas. Reprimir suas necessidades pode levar ao ressentimento e corroer a situação de vida . Informe o seu ente querido quais são suas necessidades , enquanto vivia com ele, e evitar mentir para proteger a pessoa .