Faça uma lista dos nove sintomas a seguir: humor deprimido na maior parte do dia, quase todos os dias, reduziu o interesse em atividades básicas diárias a maior parte do dia, quase todos os dias, aumento do apetite significativa ou diminuir levando ao ganho de peso ou perda de peso, insônia ou aumento da atividade do sono, agitação ou inquietação notado por outra pessoa; fadiga ou falta de energia , sentimentos de inutilidade ou culpa; . incapacidade de pensar e concentrar-se e pensamentos freqüentes de morte ou suicídio
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Coloque uma seleção ao lado dos sintomas que se encaixam como você se sentiu ao longo das últimas duas semanas. Incluir sintomas que refletem as observações dos outros sobre o seu bem- estar físico e mental .
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contar o número de sintomas que você verificados . Você deve experimentar cinco dos nove sintomas para cumprir os critérios para transtorno depressivo maior.
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Avalie seu comprometimento nas relações interpessoais , bem como sua capacidade de funcionar no trabalho, escola ou outros eventos sociais . Os sintomas da depressão deve causar dificuldades significativas nestas áreas de sua vida para refletir transtorno depressivo maior.
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Faça uma consulta com um psiquiatra ou psicólogo clínico. Traga uma lista de seus sintomas, histórico médico e diagnósticos em saúde mental anteriores. Um profissional de saúde mental licenciado pode diagnosticar oficialmente transtorno depressivo maior e ajudá-lo a procurar tratamento.