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Como se livrar de EBV

O vírus Epstein -Barr (EBV) é uma doença que causa resfriados pequenas , grandes gripes e mononucleose . De acordo com o Centers for Disease Control, EBV é tão prevalente que 95 em cada 100 pessoas vão ter levado a doença em um momento ou outro no momento em que atingir a idade adulta sénior. EBV pode sentar-se dormente no seu sistema durante anos e se espalhou para outras pessoas - por meio de saliva , por exemplo - a qualquer momento. Como resultado, o EBV é excepcionalmente difícil de combater , mas não é impossível . Manter uma atitude consciente e alguns hábitos saudáveis ​​aumenta consideravelmente suas chances de manter EBV na baía. Coisas que você precisa
paracetamol e ibuprofeno
drogas corticosteróides
Sopa
Suplementos vitamínicos
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O 1

Durma um mínimo de oito horas por dia. Faça pausas durante o dia para descansar e relaxar o corpo . Sente-se confortavelmente em cadeiras e evitar sobrecarga seu corpo em formas físicas. Manter padrões de sono normal e evitar ficar até tarde e perturbando o seu relógio biológico normal. Resultados EBV em exaustão . Combate exaustão por ficar para cima ou pressionar demais quando o seu corpo quer descansar pode piorar o vírus.
2

Tomar paracetamol e ibuprofeno , recomenda Melhor Medicina, juntamente com drogas corticosteróides . Tylenol e Advil são respectivos exemplos de paracetamol e ibuprofeno , enquanto inaladores para asma são uma medicação corticosteróide. Siga todas as instruções de dosagem e tomar medicamentos de forma regular , em consulta com o seu médico.
3

comer canja de galinha . Caldo de galinha é essencial para a abertura de caminhos de sinusite e calmante dores de garganta . Sopa de galinha também fornece seu corpo com nutrientes essenciais , sendo uma refeição leve para aqueles sem muito apetite .
4

Tome bastante vitaminas. Ingerir pílulas de vitamina - vitamina C e zinco , por exemplo - em uma base regular para manter o seu sistema imunológico top notch . Comer e beber alimentos com uma fonte natural de vitaminas. Beba suco de laranja , por exemplo, uma fonte natural de vitamina C. Consumir amendoim, sementes de abóbora e carne assada magra para aumentar os níveis de zinco.