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Como ser feliz quando você não está Feeling Good

Se você está lutando contra uma doença leve ou apenas rolou para fora da cama com um humor azedo, se sentindo mal é algo que todos nós já tratado. Infelizmente, isso não é desculpa para a maioria de seus compromissos do dia- a-dia. Trabalho e obrigações sociais acenam , chova ou faça sol . Felizmente , você não tem que deixar a sua doença te derrubar. Existem várias maneiras de controlar a sua visão e diminuir os efeitos negativos do que quer que esteja você ficar para baixo . Lembre-se: a felicidade é um estado de espírito. Instruções
1

Vá para fora . Sendo enfiado dentro de casa , muitas vezes pode agravar problemas emocionais ou físicos. Aproveite o seu dia tomando passeio pelo parque ou andar de bicicleta .
2

Limpe sua casa ou carro. Reduzir a desordem pode ajudar com o estresse e proporcionar uma sensação de realização. Se você está se sentindo mal , a limpeza também pode reduzir a probabilidade de infectar outras pessoas .
3

Assistir a um filme , ouvir música ou ler um livro . Estimular o seu cérebro pode ajudar a aumentar a sensação de felicidade. Recreação vai ajudar a levar a sua mente fora de tudo o que está fazendo você se sentir mal.
4

Gaste tempo com a família ou amigos. Dedicar algumas horas para as pessoas próximas a você irá proporcionar um aumento da sensação de bem-estar. Se nada mais, ele vai ajudar a obter a sua mente fora de sentir-se mal .
5

Pense em todas as coisas boas em sua vida. Examinando todas as coisas que você vai para você ( trabalho, cônjuge , etc ) vai ajudar a colocar as coisas em perspectiva . Lembre-se sempre de que as coisas poderiam ser muito piores .