Masking é talvez a técnica de enfrentamento mais comum para quem sofre de zumbido. Mascaramento envolve a ouvir o ruído branco , geralmente em fones de ouvido , a um nível que é um pouco acima do nível de volume do zumbido. Isso distrai o sofredor do " toque " nos ouvidos. Outro método de mascaramento envolve a ouvir pré-gravadas " sons da natureza ", como a chuva , surfe , ou os sons da floresta amazônica. Ambos os métodos podem ajudar uma pessoa a relaxar. A incapacidade de sono é uma queixa comum entre quem sofre de zumbido , como os sintomas do zumbido parecem piorar à noite.
Procedimentos Médicos
Ocasionalmente, profissional médico pode realizar procedimentos para aliviar os sintomas do zumbido . Estes procedimentos incluem a limpeza do canal auditivo ( quando a cera do ouvido está causando os sintomas ) , protegendo a cóclea do ouvido com os implantes , e radiocirurgia Gamma Knife , uma técnica geralmente reservado para o tratamento de tumores . Esta última opção poderia ser realizada quando não há uma causa definida , físico do zumbido , e não é uma opção adequada para a maioria dos doentes .
Vitaminas
Um sistema imunológico saudável , amparada por vitaminas , também podem ajudar as pessoas a lidar com o zumbido. O "T- Gone" website zumbido recomenda suplementos diários de vitaminas A, complexo B e E, ácidos , bem pantoténico , flavonóides , magnésio, potássio , manganês e zinco .
Terapia
Como o zumbido é uma condição " percebido " e não uma doença , a terapia pode , por vezes, aliviar os sintomas . "Terapia Reciclagem " é baseado no trabalho de Pawel Jastreboff , que alegou que o verdadeiro problema do zumbido não é o som , mas o sofrimento causado pelo som . Nesta terapia , o paciente aprende técnicas para controlar a sua " reação negativa " ao som. Zumbido " retreinamento " terapeutas também usam geradores de som para criar ruído de fundo , tendo uma página a partir da técnica " mascaramento " .
Hipnose
A hipnose também pode ser uma ferramenta valiosa para o tratamento de zumbido . Apesar de não curar a doença , pode reduzir os " emoções negativas e angústia ", assim como o som real causada pela condição , bem como o método utilizado na terapia de reconversão . Em um estudo recente , " 73 por cento das pessoas que se submeteram à terapia de hipnose para o zumbido experimentaram uma melhoria em lidar com isso", de acordo com Kevinhogan.com .
Prevenção
Tão pouco pode ser feito para prevenir lesões de cabeça e pescoço aleatórios ou o início da velhice (as outras causas ocasionais de zumbido ), o principal método de prevenção de zumbido é protetores de ouvido. Isso pode incluir a espuma ou cera de ouvido tampões , inserções de ouvido formado por encomenda ou fones de ouvido à prova de som . Você deve usar protetores de ouvido quando você está exposto a sons acima de 70 decibéis. Com o tempo, a exposição freqüente a ruídos acima deste nível de decibéis pode causar zumbido. Um regime de limpeza de ouvido adequada também pode reduzir a cera do ouvido , que pode causar sintomas de zumbido .