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Quem pode me ajudar se for assediado?

Se você estiver sendo assediado on-line:

* Bloqueie o assediador. Esta é a forma mais eficaz de impedir que o assédio continue.
* Denuncie o assédio ao site ou aplicativo onde ele está acontecendo. A maioria dos sites e aplicativos tem políticas contra assédio e tomarão medidas se você denunciar.
* Faça capturas de tela do assédio. Se algum dia precisar denunciar o assédio às autoridades, você precisará de provas disso.
* Fale com alguém em quem você confia. Falar sobre o que você está passando pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho e a desenvolver estratégias para lidar com o assédio.
* Procure ajuda de profissionais se você se sentir ameaçado. Você pode querer obter apoio de um conselheiro, terapeuta ou conselheiro licenciado que possa ajudá-lo a lidar com os efeitos emocionais do assédio.

Se você estiver sendo assediado pessoalmente:

* Diga ao assediador para parar. Seja direto e assertivo. Se o assédio for físico, talvez você precise se defender.
* Denuncie o assédio às autoridades. Se o assediador for uma pessoa conhecida ou se o assédio estiver em curso, você pode denunciar o fato à polícia.
* Procure ajuda de profissionais se você se sentir ameaçado. Você pode querer obter apoio de um conselheiro, terapeuta ou conselheiro licenciado que possa ajudá-lo a lidar com os efeitos emocionais do assédio.

Se você estiver sendo assediado por alguém que você conhece:

* Converse com a pessoa sobre como o comportamento dela está afetando você. Seja honesto e direto.
* Estabeleça limites. Deixe a pessoa saber quais comportamentos você não tolerará.
* Termine o relacionamento se o assédio continuar. Se a pessoa não estiver disposta a respeitar seus limites, talvez seja necessário encerrar o relacionamento.