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Como você impede o assédio de um narcisista se nenhum contato não funcionar?

Lidar com um narcisista que continua a assediá-lo, apesar de implementar uma estratégia de não contato, pode ser desafiador e frustrante. Aqui estão algumas etapas proativas que você pode seguir para desencorajar ainda mais o comportamento do narcisista:

1. Documente tudo:
Mantenha um registro detalhado de todas as interações com o narcisista, incluindo ligações, e-mails, mensagens de texto e incidentes de assédio. Anote a data, hora, conteúdo da comunicação e quaisquer testemunhas presentes.

2. Informar contatos mútuos:
Informe discretamente amigos, familiares, colegas e associados sobre a situação. Solicite que evitem compartilhar qualquer informação pessoal sobre você ou permitir o contato com o narcisista.

3. Bloquear canais de comunicação:
Utilize a tecnologia disponível para bloquear chamadas, e-mails e contas de mídia social do narcisista. Se necessário, considere alterar seu número de telefone e endereço de e-mail.

4. Informações pessoais seguras:
Esteja atento ao compartilhar informações pessoais on-line, como endereço, número de telefone ou número de seguro social. Use as configurações de privacidade nas plataformas de mídia social para restringir quem pode acessar suas informações.

5. Procure assistência jurídica:
Se o assédio persistir e começar a afetar a sua saúde mental ou emocional, considere consultar um advogado especializado em casos de assédio e perseguição. Entenda seus direitos legais e explore possíveis cursos de ação.

6. Considere uma ordem de restrição:
Em casos extremos, você pode solicitar uma ordem de restrição contra o narcisista. Este documento legal pode restringir a capacidade do narcisista de entrar em contato ou abordar você.

7. Crie uma rede de apoio:
Construa um sistema de apoio de pessoas de confiança que possam fornecer apoio emocional e assistência prática durante este período desafiador.

8. Priorize o autocuidado:
Participar de atividades de autocuidado, como exercícios, relaxamento e passar tempo com entes queridos, pode ajudá-lo a lidar com o estresse causado pelo assédio contínuo.

9. Fique vigilante:
O narcisista pode mudar de tática ou tentar novas maneiras de entrar em contato com você. Permaneça alerta e não deixe que eles encontrem uma brecha em suas medidas defensivas.

10. Seja paciente e consistente:
Lidar com o assédio narcisista requer paciência e consistência. É importante manter seus limites e evitar qualquer tipo de envolvimento com o narcisista. Eventualmente, os seus esforços podem cessar ou diminuir.

Lembre-se de que sua segurança e bem-estar são fundamentais. Se você se sentir ameaçado, não hesite em entrar em contato com as autoridades ou procurar aconselhamento jurídico apropriado.