casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Distúrbios da Comunicação

Como medir o seu QI emocional

impactos inteligência emocional toda a sociedade a partir de escolas para casas e empregos . QI emocional também é conhecido como "inteligência emocional", " EI ", ou " EQ" . QI emocional é a capacidade de controlar com êxito pensamentos, emoções e ações. EI é sobre ser centrado no coração e emocionalmente equilibrada. Charles Darwin foi pioneiro teorias EQ de volta em 1900 . No entanto , a inteligência emocional é considerada como um desenvolvimento revolucionário na pesquisa psicológica . Novas descobertas continuam a expandir EI dentro do campo da ciência comportamental. Instruções
1

Procure por um teste que mede a inteligência emocional . Inteligência intelectual (QI) é completamente diferente do que a inteligência emocional. A inteligência emocional envolve consciência de estados emocionais de outras pessoas , bem como o seu próprio. Não é o suficiente para ser consciente de sua EI . Ter a capacidade de controlar suas emoções , mesmo quando as emoções de outras pessoas estão fora de controle é vital. EI pode mudar, evoluir e ser criado como seu nível de consciência emocional é elevado . Há muitos testes on-line que medem o QI emocional e muitos são gratuitos. No entanto, você pode ter que pagar para receber os resultados.
2

Escolha um teste de tomar. O teste de QI pode ser constituída por um conjunto de situacional , bem como perguntas baseadas em personalidade usados ​​para medir a inteligência emocional . Ele provavelmente será composto de 150 a 200 perguntas e demorar 45 minutos a uma hora para ser concluído. Dê tempo suficiente para passar todo o teste em uma sessão. Verifique se você está em um lugar onde você pode relaxar e se concentrar nas perguntas.
3

Receber a sua pontuação no teste ou conjunto de pontuações. A maior pontuação de QI emocional indica o equilíbrio emocional e bom senso em reagir às situações. A pontuação de QI mais baixo indica a incapacidade de lidar com e gerir emoções. De acordo com ExForsys.com " Muitos defensores do EQ e EI argumentam que a melhor maneira de medir alguém é determinar o quão bem eles podem prosperar com as demandas e pressões que vêm de seu ambiente. "
4

Leia o resultado , que incluirá uma explicação do que as pontuações indicam e incluir informações sobre o que as tendências são predominantes para você. Helpguide.org revela que existem cinco competências-chave para o desenvolvimento de inteligência emocional. Os resultados dos testes irá revelar a medida de seu estado emocional e capacidade emocional nas seguintes áreas : a capacidade de reduzir rapidamente o estresse, reconhecer e gerir emoções , ligue eficazmente com os outros por meio da comunicação não-verbal, usar o humor e jogar para lidar com os desafios e efetivamente resolver conflitos com confiança. Agora que você está ciente de sua inteligência emocional atual, você pode decidir se você deseja melhorar o seu QI emocional ou não.