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Quando você está gripado, como recuperar sua energia?

Descansar :Descanse bastante. Seu corpo precisa de tempo para se curar.
Mantenha-se hidratado :Beba muitos líquidos, como água, caldo ou bebidas ricas em eletrólitos, para repor os líquidos perdidos através da transpiração e da febre.
Coma alimentos nutritivos :Faça refeições pequenas e frequentes com alimentos nutritivos, pois estar com o estômago cheio pode piorar os sintomas e causar desconforto.
Suplementos :Considere tomar suplementos como vitamina C e zinco com cautela.
Medicamentos de venda livre :Use medicamentos vendidos sem receita médica para aliviar sintomas como febre, dor de cabeça e dores musculares, mas siga as instruções cuidadosamente.
Consulte um médico :Contate um profissional de saúde se os sintomas forem graves, piorarem ou não melhorarem dentro de uma semana.