casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Flu Fria

Por que a acne ocorre no inverno?

Existem alguns motivos pelos quais a acne pode ocorrer ou piorar durante os meses de inverno:

Ar seco: Durante o inverno, o ar tende a ser mais seco, o que pode retirar a oleosidade natural da pele e causar ressecamento. A pele seca pode obstruir os poros e facilitar o crescimento de bactérias, causando acne.

Falta de luz solar: A luz solar ajuda a regular a produção de vitamina D, que desempenha um papel na saúde da pele. No inverno, quando há menos luz solar, os níveis de vitamina D podem cair e isso pode levar ao aumento da acne.

Alterações hormonais: A mudança nas estações pode afetar os níveis hormonais, o que pode levar ao aumento da produção de sebo (óleo) e poros obstruídos. Isso pode contribuir para o aparecimento de acne.

Estresse: Os meses de inverno também podem ser mais estressantes devido aos feriados, ao frio e à redução da luz solar. O estresse pode levar ao aumento dos níveis de cortisol, o que pode piorar a acne.

Mudanças na dieta: Durante o inverno, as pessoas tendem a comer mais alimentos reconfortantes, que podem ser ricos em açúcar e carboidratos. Esses tipos de alimentos podem contribuir para o aparecimento de acne.

Redução da ingestão de água: As pessoas tendem a beber menos água durante os meses de inverno, o que pode levar à desidratação e contribuir para o aparecimento de acne.

É importante cuidar da pele durante os meses de inverno para ajudar a prevenir a acne. Algumas dicas incluem:

* Hidrate regularmente: Use um hidratante suave à base de água para ajudar a manter a pele hidratada.
* Evite produtos de limpeza agressivos: Evite usar esfoliantes ou produtos de limpeza agressivos ou abrasivos, pois podem irritar a pele e piorar a acne.
* Use protetor solar: Mesmo em dias nublados, use um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior para proteger a pele dos nocivos raios UV do sol.
* Faça uma dieta saudável: Coma muitas frutas, vegetais e grãos integrais para ajudar a manter a pele saudável. Evite alimentos açucarados e processados.
* Faça exercícios regularmente: Os exercícios ajudam a reduzir o estresse e a melhorar a circulação, o que pode ajudar a reduzir a acne.
* Reduza o estresse: Encontre maneiras de controlar o estresse, como exercícios, ioga ou meditação.

Se a sua acne for grave ou persistente, é importante consultar um dermatologista para tratamento.