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Como se livrar de garganta e Muco Nasal

muco na garganta e nariz pode ser um grande inconveniente , e, infelizmente, um efeito colateral comum , se você tem um resfriado ou uma gripe. Felizmente, existem algumas soluções fáceis para essas aflições comuns , e com alguns passos simples que você pode se livrar de garganta e muco nasal . Instruções
1

Tome um expectorante , como Mucinex . Expectorantes ajudam a soltar-se e muco fino , tornando mais fácil a tossir e expulsar da garganta.
2

Beba muita água . A água vai ajudar muco fino e mantê-lo hidratado , enquanto luta contra a sua doença . Beba muita água quando se toma um expectorante .
3

Use um spray nasal descongestionante soro fisiológico ou , como Afrin , por alguns dias . Sprays nasais descongestionantes carregam algum risco, pois são destinados apenas para uso por três a quatro dias. Ao escolher um spray , fale com um farmacêutico para encontrar o spray que funciona melhor para você e siga todas as instruções. Na maioria dos casos , spray nasal não se destina para uso em crianças .
4

Ferva uma panela de água com algumas folhas de eucalipto ou um pouco de óleo de eucalipto. Quando se vapores , retire do forno e coloque o seu rosto acima do pot apenas perto o suficiente para respirar o vapor. Coloque uma toalha sobre a cabeça para bloquear a vapor e respiração lentamente por cerca de cinco minutos. Isso vai ajudar a soltar muco. Após a vapor , assoar o nariz e tossir algumas vezes.
5

Faça um chá quente. Beber líquidos quentes podem ajudar muco rompimento, e chás de ervas também pode ajudar a aliviar dores no corpo relacionadas a gripes e resfriados. Um bom chá para fazer para o muco é gengibre e mel. Ferva um pouco de raiz de gengibre em água por cerca de 10 minutos , depois coe em um copo e adicionar um pouco de mel . Para um impulso extra, adicione um pouco de suco de limão, que vai acalmar ainda mais a garganta.
6

Evite laticínios. Embora laticínios não fará com que você a produzir mais muco , o que é um equívoco comum , ele vai engrossar o revestimento em sua garganta .
7

Abster-se de fumar, se você fuma, para a duração da sua doença . Fumar aumenta a produção de muco e pode irritar a garganta e levar a novas infecções.