Use um umidificador. De acordo com MayoClinic.com , ar quente e úmido solta muco nas vias aéreas e ajuda a aliviar a tosse. Seguir as instruções para o humidificador e limpá-lo após a utilização para prevenir o crescimento de bactérias ou fungos . Se você não tem um umidificador , você ainda pode obter os benefícios do vapor , sentado na casa de banho com a água quente correndo no chuveiro ou na banheira.
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Não fumo . Evite o fumo de segunda mão também. A Universidade de Maryland Medical Center afirma que parar de fumar , juntamente com o diagnóstico precoce e tratamento, melhora significativamente o resultado para aqueles com bronquite crônica. Parar de fumar também ajuda os brônquios se curar mais rapidamente.
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Descanse bastante . A bronquite aguda geralmente cura sem qualquer intervenção médica, mas é importante ter calma enquanto se recuperava . No entanto , a bronquite pode resultar em pneumonia, por isso beba bastante líquido , como água, suco de frutas e caldo para manter hidratado . Tome um analgésico e tosse medicina se necessário para aliviar o desconforto . No entanto, se a tosse está a produzir muco , é melhor não tomar um supressor da tosse . Tosse com o muco pode ajudar a limpar os brônquios .
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Use uma máscara facial de fora, se o ar frio provoca falta de ar . MayoClinic.com também sugere o uso de uma máscara para se proteger de poluentes químicos, como produtos de limpeza . A máscara também pode ajudar a proteger contra o fumo de segunda mão, se você estiver na presença de fumantes .