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Como se livrar de um resfriado Sem Medicina

Quando se tratar de um resfriado, muitas pessoas fazem um caminho mais curto para o armário de remédios. No entanto, existem maneiras de obter mais de um frio sem over-the -counter medicamentos. Remédios naturais podem produzir resultados rápidos , e você não precisa se preocupar com os efeitos colaterais de drogas irritantes , tais como sonolência , náuseas ou excitabilidade . Instruções
1

Descanse bastante . Existem diferentes tipos de resfriados; e se você tem um resfriado , considere ficar em casa do trabalho ou escola. Seu corpo precisa de descanso suficiente . Isto irá aumentar o seu sistema imunológico , e permitir-lhe combater resfriados e outras infecções.
2

Gargarejo para aliviar uma dor de garganta. Gotejamento pós- nasal e respiração pela boca como resultado da congestão nasal pode causar uma dor de garganta. Para aliviar este sintoma frio, gargarejo com água morna e sal ou água de limão quente.
3

Beba bastante líquidos quentes. Congestão nasal contínua é um sintoma de resfriado chato , o que torna a respiração difícil . A ingestão de bebidas quentes, como chá ou água alivia a congestão nasal. Além disso, os líquidos quentes podem aliviar uma dor de garganta ou arranhado, e evitar a desidratação. Tomar um banho quente também alivia o congestionamento porque o vapor abre as passagens nasais.
4

Tomar suplementos vitamínicos. Para se livrar de um resfriado com a medicação, você vai precisar para impulsionar o seu sistema imunológico. Tome um multivitamínico e beber bastante suco de laranja. Zinco e comprimidos de vitamina C são úteis, e chás de ervas como o chá verde incluem antioxidantes , que podem ajudar a acelerar o processo de cicatrização .
5 Sleep

com a cabeça elevada . A tosse é um sintoma do resfriado comum , que normalmente requer medicação . Para aliviar a tosse, dormir com dois ou três travesseiros sob sua cabeça. Isso mantém a cabeça elevada e pára de drenagem de muco na garganta . Além disso, pastilhas para a garganta naturais pode proporcionar alívio rápido.