Beba muita água . Isto ajuda a muco fina , reduzindo assim o congestionamento . Se você não beber o suficiente, o muco vai engrossar , levando a congestão piora . Além de água , você pode beber líquidos claros , como suco , caldo ou chá.
2
Tome um descongestionante. Escolha um que contém pseudoefedrina. Este ingrediente chave alivia o inchaço de seus forros nariz , ajudando a reduzir a congestão . Você pode encontrar estes medicamentos disponíveis over-the -counter , na maioria dos supermercados e drogas .
3
compra de medicamentos alergia se o seu nariz entupido é devido a alergias. A maioria dos medicamentos de alergia conter anti-histamínicos , que limitam a produção de muco . Eles também reduzir o inchaço na cavidade nasal. Se você tem alergias graves, você deve conversar com seu médico sobre a prescrição-força alergia medicação.
4
Use um spray nasal. Disponível em lojas de droga , sprays nasais muco fino e reduzir o congestionamento . Você só deve usar um spray nasal por três dias. Se você usá-lo por mais tempo, ele pode realmente piorar a sua entupido, nariz vermelho .
5
Encha uma tigela de tamanho médio com água fervente. Coloque uma toalha sobre a cabeça , criando um espaço fechado , e manter sua cabeça sobre a bacia . Respire profundamente para inalar o vapor. Isso ajuda a diminuir as membranas inchadas em seu nariz e de drenagem de muco.
6
Durma com um umidificador perto de sua cama. Umidificadores umedecer o ar , ajudando a aliviar o seu vermelho, nariz irritado.
7
Eleve sua cabeça , colocando travesseiros debaixo dela. Isso permite que o muco para drenar de seu nariz. Você vai respirar mais facilmente se você manter a cabeça elevada .
8
Rest. Quando você está doente, seu corpo precisa de descanso extra, a fim de rejuvenescer . Permita que o seu corpo para dormir tanto quanto necessário , a fim de se recuperar.