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Curas Naturais para sinus

congestão nasal é comum com um resfriado, gripe , alergias ou sinusite . Se lidar com a congestão nasal , é provável que você experimentar nasal e congestão na garganta devido ao acúmulo de muco. Além disso, uma dor de garganta e tosse , muitas vezes acompanhar congestão nasal . Mas, felizmente , existem maneiras de se livrar da congestão nasal . Embora a maioria das pessoas dependem de prescrição ou over -the- counter medicamentos para aliviar o desconforto , existem muitas maneiras de controlar os sintomas naturalmente. Aumentar a ingestão de água

Beber água hidrata o corpo . Além disso, a quantidade adequada de líquidos finos muco na garganta e vias nasais e, naturalmente cura congestionamento. Ao contrário, certas bebidas como o álcool pode causar inflamação na cavidade sinusal e intensificar o congestionamento . Beba pelo menos seis copos de água por dia ( 8 onças ) para controlar o congestionamento .
Elevar sua cabeça

Deitada pode piorar a congestão nasal e dificultam a dormir ou descansar . Ao invés de deitado , coloque dois ou três travesseiros debaixo de sua cabeça durante a noite . Este método mantém a cabeça elevada , e promove a drenagem dos seios . Drenagem do seio pode aliviar os sintomas associados à congestão nasal , como tosse e nariz entupido .
Aplique uma compressa quente

Pegue um pano úmido e colocá-lo em microondas por 30 a 45 segundos . Em seguida, aplique suavemente o pano sobre seu rosto. O calor eo vapor do pano naturalmente dilui o muco e alivia a congestão nasal . Aplique a compressa morna por 10 minutos várias vezes ao dia para controlar os sintomas .
Tomar um banho quente

Quente, o ar úmido é outro remédio natural eficaz para a congestão nasal . Como a compressa quente , o calor do chuveiro, banheira de hidromassagem ou sauna promove a drenagem de muco e limpa as passagens nasais. Além disso, o ar úmido a partir de um umidificador pode soltar o muco e curar congestão nasal . Coloque um umidificador no seu quarto ou sentar em uma sala cheia de vapor .
Resto

Porque congestão nasal causada por um resfriado , gripe ou sinusite envolve uma infecção, descansar o suficiente é um caminho natural para curar congestionamento. Descansando melhora o seu sistema imunológico, e você é capaz de combater a infecção que provoca a congestão nasal . Aumente a ingestão de suco de laranja ou tomar suplementos de vitamina C para reforçar o seu sistema imunológico.