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Alimentos para curar uma gripe

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) diz que a gripe é uma doença respiratória contagiosa que afeta de 5 a 20 por cento das pessoas nos Estados Unidos a cada temporada. Idosos , crianças e pessoas com certas condições são mais suscetíveis à gripe . O CDC diz que mais de 200.000 pessoas gastam tempo no hospital por causa da gripe e que a vacinação contra a gripe fornece a melhor proteção contra esse vírus contagioso. Alimentos para curar uma gripe dá às pessoas nutrientes que protegem o corpo. Coma sopa Chicken Soup

frango é um alimento clássico que cura um bug gripe , apelidado de penicilina da vovó. Os pesquisadores têm tentado descobrir como canja de galinha combate a gripe. O site vida mais saudável cita pesquisa realizada pelo Dr. Stephen Rennard da Universidade de Nebraska e descobriu que canja de galinha age como um anti-inflamatório natural . Além disso, muitos dos ingredientes no caldo de galinha são alimentos nutritivos como alho, cebola , cenoura , aipo, salsa , nabo e nabos . O vapor da sopa quente também limpa as passagens nasais. Adicionar especiarias como rábano , pimentas e molhos quentes a sopa de galinha para aliviar a congestão .
Alcance para Vitamina C

Vitamina C- alimentos ricos, como laranjas, toranjas, tangerinas , morangos, abacaxi e batata curar uma gripe , construindo o sistema imunológico. Para obter mais C na dieta, comer um destes alimentos ricos em vitaminas em cada refeição . Na parte da manhã , comer uma metade de grapefruit ou laranja com café da manhã ou beber um copo de suco de laranja natural. Adicionar citrinos para uma salada ou comer um destes alimentos como uma manhã e lanche da tarde . Os EUA National Library of Medicine diz que o corpo não pode fazer a sua própria vitamina C, assim que o alimento é a melhor fonte desse nutriente essencial.
Consumir Ginger

a Universidade de Maryland Medical Center , diz que o gengibre cura uma gripe , aliviando sintomas relacionados com esta condição, como dores de cabeça , náuseas, vômitos e dores no corpo . As pessoas podem ingerir gengibre em várias formas. As pessoas podem comer gengibre encaixar ou gingerbread , usá-lo como tempero em diversos alimentos como molhos , ou usá-lo como um condimento . As pessoas podem beber cerveja de gengibre também. Para uma bebida quente, comprar chá de gengibre ou gengibre seco ou fresco. Os sacos de chá e raízes de gengibre pode íngreme para até 10 minutos em água quente. Beba com mel para os benefícios de combate a gripe adicionados .
Beber muitos líquidos

Além de comer alimentos para curar uma gripe , os pacientes devem beber muitos líquidos claros para assistir os alimentos consumidos . A Academia Americana de Médicos de Família diz que água potável solta muco e evita a desidratação . As pessoas podem beber água quente com limão ou outras frutas cítricas ou chá de ervas com mel. Todos estes alimentos servem como curas de vírus da gripe.