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Cabeça Remedy Fria

A cabeça fria , também conhecido como o resfriado comum , afeta o trato respiratório superior, ou o nariz e garganta. O acúmulo de catarro no nariz e seios podem fazer sentir sua cabeça grande ou inchada. Outros sintomas de um resfriado incluem espirros, corrimento nasal, olhos lacrimejantes , febre, tosse, congestão e cansaço. Se você acha que tem uma cabeça fria e não desapareceu ou ficou melhor dentro de duas semanas , contacte o seu médico. Saline spray nasal

spray nasal salina pode ser comprado em sua mercearia local ou drogaria . Saline spray nasal não deve ser confundido com outros sprays nasais over-the -counter medicamentosos , que podem conter produtos químicos que secam suas passagens nasais , fazendo com que você usar este spray nasal com mais freqüência. Saline spray nasal contém apenas água salgada, que não vai secar os seios . Antes de usar um spray nasal salino , assoar o nariz para livrar seus seios de qualquer catarro. Em seguida , coloque a ponta do spray no nariz e apertar a garrafa ao respirar dentro Repita com cada narina .
Respirar vapor de camomila

Chá de camomila e vapor irá trabalhar para aliviar os sintomas do resfriado , como uma garganta inflamada , congestão e um aperto no peito . Compre sacos de chá de camomila em sua mercearia local. Quando seu peito e cabeça sentir congestionado , preencha seu banheiro ou pia da cozinha com água morna e parar a fuga . Coloque uma toalha limpa e seca sobre a parte traseira de sua cabeça enquanto você se inclina sobre a pia . Estique a toalha sobre a pia para que ele bloqueia a cabeça dentro com o vapor . Respire lentamente , alternando através de seu nariz , em seguida, através de sua boca . Repita conforme necessário para o peito ou congestão cabeça. Este remédio especialmente útil para a noite, quando o congestionamento pode tornar difícil para dormir.
Zinc

De acordo com Elson Haas , MD, diretor da Clínica Marin de Medicina Preventiva , o zinco pode não funcionar para todos, mas ajuda a reduzir a duração de um resfriado para uma média de quatro dias, para alguns doentes . O zinco é encontrado em alguns alimentos , incluindo feijão , abóbora e sementes de girassol , nozes e grãos integrais. Você também pode comprar óxido de zinco em um comprimido em sua loja de vitamina local ou drogaria. Oito miligramas é a dose diária recomendada de zinco para uma mulher adulta , e onze miligramas é a dose diária recomendada para um homem adulto .